چه تنقلاتی دانش‌آموزان را كندذهن می‌‌كند؟


معاون دفتر سلامت آموزش و پرورش با اعلام اینكه پفك، چیپس، لواشك، یخمك و آب نبات باعث ضعف، لاغری و كند ذهنی دانش‌آموزان می‌شود، گفت: بهتر است به جای این مواد خوراكی مضر از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه‌های تازه یا خشك مثل خرما، كشمش، انجیر و توت استفاده شود.

به گزارش لقمه،محمد چینیان در گفت‌وگویی با اشاره به اینكه دانش‌آموزان باید برخی نكات بهداشتی و ایمنی را در مدرسه رعایت كنند گفت: شستن دستها با آب و صابون ، رعایت فاصله مناسب و استاندارد در زمان مطالعه و نوشتن ،خوداداری از فرو كردن مداد، خودكار و سایر چیزهای نوك تیز در گوش‌ها، نزدن مداد، پاك كن و وسایل آلوده را به دهان از مواردی است كه باید به آن توجه كنند.

وی افزود: كوتاه كردن ناخن‌ها در هر هفته، خودداری از خرید خوراكی از دست‌فروش‌ها و دوره‌گردها، استفاده از خوراكی تهیه شده در منزل در زنگ‌های تفریح استفاده از دستمال در هنگام عطسه یا سرفه شركت در فعالیتهای گروهی از موارد دیگری است كه باید رعایت شود.

چینیان گفت: دانش آموزان برای سلامت جسم و روان لازم است در فعالیت‌های گروهی مدرسه شركت كنند و برای سلامت جسمشان از خوردن شكلات و شیرینی زیاد پرهیز كنند.

وی پفك، چیپس، لواشك، یخمك و آب نبات را باعث ضعف، لاغری و كند ذهنی دانش‌آموزان عنوان كرد و افزود: بهتر است به جای این مواد خوراكی مضر از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه‌های تازه یا خشك مثل خرما، كشمش، انجیر و توت استفاده كنید و به سلامت دندان‌های خود توجه داشته باشید ضمن آنكه مسواك زدن و یا شستن دهان با آب پس از هربار مصرف غذا یا خوراكی توصیه می‌شود.

معاون دفتر سلامت آموزش و پرورش با تاكید بر اینكه صبحانه تاثیر بسزایی در یادگیری دارد تصریح كرد: خوردن صبحانه باید جزیی از برنامه دانش آموزان باشد و كودكان مدرسه‌ای علاوه بر صبحانه،ناهار، شام به دو میان وعده خوراكی نیز نیاز دارند.

وی ادامه داد: دانش آموزان باید از بردن كتاب و دفتر‌های اضافی در كیف در صورتی كه به آنها نیاز ندارند خود داری كرده و از پوشیدن كفش تنگ پرهیز كنند، همچنین اگر نوشته‌های روی تخته را خوب نمی‌بیند به معلم و والدین خود بگویند تا مشكل آنها از لحاظ پزشكی بررسی شود.

چینیان خاطرنشان كرد: دانش آموزان باید بدانند كه نباید در خودرو در حال حركت كتاب بخوانند و با استفاده از متون امید بخش مذهبی، اعتقادات مذهبی خود را تقویت كنند همچنین با ورزش مداوم قوای جسمانی و روانی خود را افزایش دهند و هنگام نشستن در كلاس كج و قوز كرده ننشینند.

وی درباره رعایت برخی نكات ایمنی در مسیر مدرسه نیز اظهار كرد: هنگام عبور از خیابان‌های شلوغ از پل‌های عابر پیاده یا قسمت‌های خط كشی شده عبور كنید، از دویدن و بازی كردن در خیابان‌ها پرهیز كرده و زنگ تفریح برای استراحت به حیاط مدرسه بروید همچنین هنگام راه رفتن یا بازی كردن در محیط مدرسه هرگز دیگران را هل ندهید.


نقل از :ایسنا

کد: 1561 تاریخ نشر: ۱۳۹۱ يکشنبه ۱۹ شهريور بازدید: 5648 ساعت: 12:00 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 غذای سبز و محصول ارگانیک چگونه تولید می‌شود؟ ۱۳۹۵ جمعه ۶ اسفند
2 به همین راحتی لاغر شوید! ۱۳۹۵ جمعه ۶ اسفند
3 تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین بر عملکرد های سرعتی و قدرت عضلانی ورزشکاران ۱۳۹۵ چهارشنبه ۴ اسفند
4 خواص متعدد سرکه ها را بشناسید ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۵ بهمن
5 رهایی از مشکلات و اختلالات خوردن چگونه است؟ ۱۳۹۵ يکشنبه ۱۷ بهمن
6 خواص کره تخم آفتابگردان/تخم آفتابگردان سالم تر از کره بادام زمینی است ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۳ بهمن
7 ۱۰ راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه ۱۳۹۵ شنبه ۹ بهمن
8 تقویت حافظه با 7 نوع مواد غذایی ۱۳۹۵ شنبه ۹ بهمن
9 گرسنه کار نکنید تا کِسل نشوید! ۱۳۹۵ يکشنبه ۳ بهمن
10 خواص مصرف فلفل دلمه برای افراد دیابتی ۱۳۹۵ جمعه ۱ بهمن
11 ۷ بلایی که شکر بر روی بدن می‌آورد ۱۳۹۵ پنج شنبه ۳۰ دي


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  چگونه از میوه عید نگهداری کنیم؟ معمولا در ایام عید مردم اقدام به خرید میوه به مقدا...

  رژیم لاغری با عسل عسل، مناسب ترین شیرینی برای افراد چاق، دارای اضافه...

  خوردن سالاد بدون روغن ممنوع جالب است بدانید بر خلاف تصورتان استفاده از سس کم چ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

نکاتی درباره خواص گوشت شتر پایگاه خبری لقمه: امروزه بسیاری از شهرنشینان به علت عادت نداشتن به مصرف گوشت شتر از خوردن آن اجتناب می‌کنند. برخی نیز بر این باورند که این گوشت سفت و دیرپز بوده و ارزش غذایی ندارد. حال پرسش اینجاست، ارزش غذایی گوشت شتر چه میزان است؟
پیشگیری از سرطان لوزالمعده با مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم پایگاه خبری لقمه: طبق یافته اخیر محققان، مصرف روزانه منیزیم در پیشگیری از ابتلا به سرطان لوزالمعده مفید است.
این خانم ها مولتی ویتامین نخورند اگر قصد بارداری دارید قبل از مصرف هرگونه دارو یا مکمل حتما با پزشکتان مشورت کنید.
اشتباهات جیمز باند در رژیم غذایی! یکی از پرطرفدارترین قهرمانان فیلم‌های سینمایی از 50 سال پیش تا کنون مامور ارشد اطلاعاتی یعنی «جیمز باند» است. باند برای انجام هر کدام از عملیات‌های خود نیاز به انرژی زیادی داشت، به همین دلیل رژیم غذایی او بسیار پرانرژی و سرشار از پروتئین و کربوهیدرات بود. در حقیقت شخصی مانند باند تقریبا به اندازه یک افسر نیروی زمینی ارتش انرژی مصرف می‌کرد که میزان آن در حدود 6 هزار کالری در روزمحاسبه شده است.

حامیان