چه تنقلاتی دانش‌آموزان را كندذهن می‌‌كند؟


معاون دفتر سلامت آموزش و پرورش با اعلام اینكه پفك، چیپس، لواشك، یخمك و آب نبات باعث ضعف، لاغری و كند ذهنی دانش‌آموزان می‌شود، گفت: بهتر است به جای این مواد خوراكی مضر از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه‌های تازه یا خشك مثل خرما، كشمش، انجیر و توت استفاده شود.

به گزارش لقمه،محمد چینیان در گفت‌وگویی با اشاره به اینكه دانش‌آموزان باید برخی نكات بهداشتی و ایمنی را در مدرسه رعایت كنند گفت: شستن دستها با آب و صابون ، رعایت فاصله مناسب و استاندارد در زمان مطالعه و نوشتن ،خوداداری از فرو كردن مداد، خودكار و سایر چیزهای نوك تیز در گوش‌ها، نزدن مداد، پاك كن و وسایل آلوده را به دهان از مواردی است كه باید به آن توجه كنند.

وی افزود: كوتاه كردن ناخن‌ها در هر هفته، خودداری از خرید خوراكی از دست‌فروش‌ها و دوره‌گردها، استفاده از خوراكی تهیه شده در منزل در زنگ‌های تفریح استفاده از دستمال در هنگام عطسه یا سرفه شركت در فعالیتهای گروهی از موارد دیگری است كه باید رعایت شود.

چینیان گفت: دانش آموزان برای سلامت جسم و روان لازم است در فعالیت‌های گروهی مدرسه شركت كنند و برای سلامت جسمشان از خوردن شكلات و شیرینی زیاد پرهیز كنند.

وی پفك، چیپس، لواشك، یخمك و آب نبات را باعث ضعف، لاغری و كند ذهنی دانش‌آموزان عنوان كرد و افزود: بهتر است به جای این مواد خوراكی مضر از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه‌های تازه یا خشك مثل خرما، كشمش، انجیر و توت استفاده كنید و به سلامت دندان‌های خود توجه داشته باشید ضمن آنكه مسواك زدن و یا شستن دهان با آب پس از هربار مصرف غذا یا خوراكی توصیه می‌شود.

معاون دفتر سلامت آموزش و پرورش با تاكید بر اینكه صبحانه تاثیر بسزایی در یادگیری دارد تصریح كرد: خوردن صبحانه باید جزیی از برنامه دانش آموزان باشد و كودكان مدرسه‌ای علاوه بر صبحانه،ناهار، شام به دو میان وعده خوراكی نیز نیاز دارند.

وی ادامه داد: دانش آموزان باید از بردن كتاب و دفتر‌های اضافی در كیف در صورتی كه به آنها نیاز ندارند خود داری كرده و از پوشیدن كفش تنگ پرهیز كنند، همچنین اگر نوشته‌های روی تخته را خوب نمی‌بیند به معلم و والدین خود بگویند تا مشكل آنها از لحاظ پزشكی بررسی شود.

چینیان خاطرنشان كرد: دانش آموزان باید بدانند كه نباید در خودرو در حال حركت كتاب بخوانند و با استفاده از متون امید بخش مذهبی، اعتقادات مذهبی خود را تقویت كنند همچنین با ورزش مداوم قوای جسمانی و روانی خود را افزایش دهند و هنگام نشستن در كلاس كج و قوز كرده ننشینند.

وی درباره رعایت برخی نكات ایمنی در مسیر مدرسه نیز اظهار كرد: هنگام عبور از خیابان‌های شلوغ از پل‌های عابر پیاده یا قسمت‌های خط كشی شده عبور كنید، از دویدن و بازی كردن در خیابان‌ها پرهیز كرده و زنگ تفریح برای استراحت به حیاط مدرسه بروید همچنین هنگام راه رفتن یا بازی كردن در محیط مدرسه هرگز دیگران را هل ندهید.


نقل از :ایسنا

کد: 1561 تاریخ نشر: ۱۳۹۱ يکشنبه ۱۹ شهريور بازدید: 5681 ساعت: 12:00 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 چند راهکار ساده تغذیه ای برای کاهش دردهای نقرس ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۳ اسفند
2 عوامل موثر در سوء تغذیه در سالمندی ۱۳۹۵ شنبه ۲۱ اسفند
3 تناسب اندام حتی با مصرف خوراکی‌های خوشمزه ۱۳۹۵ شنبه ۲۱ اسفند
4 اگر می‌خواهید باهوش بمانید این مواد غذایی را نخورید ۱۳۹۵ شنبه ۱۴ اسفند
5 رفع خستگی خانه تکانی با این بمب‌های نیروزا ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۱ اسفند
6 توصیه های لازم برای تغذیه در دوران بارداری ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۱ اسفند
7 سونامی "پوکی استخوان" در راه داریم/روغن خوب نداریم ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۰ اسفند
8 راهکارهایی برای کاهش حالت تهوع در زمان بارداری ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۰ اسفند
9 بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامتی و زیبایی بانوان ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۰ اسفند
10 تغذیه مناسب برای جلوگیری از اختلالات خواب ۱۳۹۵ يکشنبه ۸ اسفند
11 غذای سبز و محصول ارگانیک چگونه تولید می‌شود؟ ۱۳۹۵ جمعه ۶ اسفند


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  توصیه های تغذیه ای طب اسلامی برای فصل پاییز با آغاز ۶ ماه دوم سال و سرد شدن تدریجی هوا، باید د...

  رابطه پیتزا و سکته های قلبی متخصص قلب و عروق به شهروندان توصیه كرد: از غذاهای ...

  بعد از شیرمادر بهترین جایگزین شیرنارگیل است پایگاه خبری لقمه: محققان ادعا می کنند شیر نارگیل م...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

حامیان