آب میوه تازه یا آب میوه بسته بندی شده؟!


هر فردی می داند که میوه ها و سبزیجات، عناصر ضروری سازنده برای هر رژیم غذایی محسوب می شوند. میوه ها و سبزیجات، نه تنها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای هر زندگی سالمی هستند، بلکه همچنین سبب می شوند تا شما از رژیم غذایی متعادلی بهره مند باشید.

به گزارش لقمه، با افزایش میزان مصرف سبزیجات و میوه ها، شما می توانید از سالم بودن خود اطمینان داشته باشید، سیستم ایمنی بدنتان بهبود پیدا می کند، و همچنین مقاومت بدنی شما در مقابل انواع بیماری ها و عفونت های شایع، افزایش می یابد. امروزه، مردم به جای مصرف میوه ها و سبزیجات، از آب آنها استفاده می کنند؛ آبمیوه هایی که عطر و طعم بهتری دارند و به وفور در همه جا یافت می شوند.

باید بدانیم، که ما مسئول آن چه هستیم که مصرف می کنیم، می خوریم، و می نوشیم. ما تصمیم می گیرم که چه چیزهایی را مصرف کنیم، بنابراین ما تصمیم می گیرم که بدنمان باید متحمل تاثیرات چه نوع مواد غذایی بشود. هدف از این نوشته، تطبیق و مقایسه ی آبمیوه های تازه و آبمیوه های بسته بندی شده می باشد.
سه تفاوت اصلی: عطر و طعم، فواید سلامتی، و قیمت. قابل توجه ترین تفاوت بین این دو نوع آبمیوه، عطر و طعم آنهاست. آبمیوه های طبیعی از میوه ها و سبزیجات تازه تهیه می شوند و سرشار از آنزیم های زنده می باشند.

اما، آبمیوه های بسته بندی شده از نبود عطر و طعم رنج می برند، مواد شیمیایی گوناگونی به آنها اضافه می شود، و همچنین مقدار زیادی قند و افزودنی های مجاز. با قیاس دقیق تر این دو نوع آبمیوه، به تفاوت دیگری بر می خوریم. عاملی مربوط به سلامت وجود دارد که هر دوی آنها را تحت تاثیر خود قرار می دهد. آبمیوه های طبیعی به ما چه می دهند؟ مواد معدنی، انواع ویتامین، اسیدهای چرب ضروری، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، و ... . تمام این عوامل برای یک زندگی سالم، ضروری می باشند.

اگر آبمیوه ی طبیعی را به بخشی جدانشدنی از رژیم غذایی روزانه ی خود تبدیل کنید، متوجه تغییراتی شگفت انگیز خواهید شد: افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن، نشاط و سر زندگی، استخوان هایی قوی تر و محکم تر، و کاهش خطرات در مقابل ابتلاء به بیماری های گوناگون. آبمیوه های بسته بندی شده، حاوی قند فراوان هستند.

تحقیقات نشان داده است که ترکیب قند بیش از اندازه با آبمیوه، در واقع سبب می شود تا مواد مغذی درون آبمیوه از بین برود. تحقیقات همچنین اعلام کرده اند که مصرف نا متعادل قندهای مختلف می تواند بر سلامت فرد تاثیر نا مطلوبی گذاشته و خطر ابتلاء به دیابت را تا 50 درصد افزایش دهد. البته، تفاوت دیگری نیز بین این دو نوع آبمیوه وجود دارد و آن هزینه ی صرف شده و در واقع قیمت آن می باشد.

در واقع هزینه ی صرف شده برای یک لیوان آبمیوه ی تازه، نصف هزینه ای است که باید برای همین مقدار از آبمیوه ی بسته بندی شده بپردازید. در واقع، قیاس قیمتی آنها 1 به 2 می باشد. 1 برای آبمیوه ی تازه و 2 برای آبمیوه ی بسته بندی شده. حال، به نظر شما کدامیک بهتر است؟



س.ع


نقل از :سلامت نیوز

کد: 1677 تاریخ نشر: ۱۳۹۱ دوشنبه ۲۷ شهريور بازدید: 4504 ساعت: 12:00 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 مواد غذایی مفید برایپیشگیری و کاهش خطر آب مروارید ۱۳۹۵ يکشنبه ۱۵ اسفند
2 5 نوشیدنی مناسب برای ورزشکاران ۱۳۹۵ شنبه ۷ اسفند
3 رکودتولیدپسته دردهه۹۰می‌شکند ۱۳۹۵ يکشنبه ۱ اسفند
4 توسعه کشت گیاهان دارویی در برنامه ششم توسعه ۱۳۹۵ يکشنبه ۱ اسفند
5 فواید روغن نارگیل برای پوست ۱۳۹۵ پنج شنبه ۲۸ بهمن
6 کاهش فشار خون از طریق نوشیدن آب ۱۳۹۵ پنج شنبه ۲۸ بهمن
7 طرح های کوتاه مدت رفع تنش آبی 7 کلانشهرکشور اجرایی می شود/ حفر چاه مطمئن ترین راه ۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۷ بهمن
8 تولید نوعی کود زیستی از قارچ توسط محققان کشور ۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۷ بهمن
9 کاهش بیماری دیابت وسرطان با مصرف برنج خیس کرده ۱۳۹۵ يکشنبه ۲۴ بهمن
10 نوشیدنی های مفید برای معده را بشناسید ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۳ بهمن
11 ناسو نو دنگاکو و نیمونو (بادمجان سرخ شده همراه با میسو بر روی آن و بادمجان آب پز شده) ۱۳۹۵ يکشنبه ۱۰ بهمن


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  غذاهای نشاط آور تابستان كدامند؟

  از این خوشمزه تابستانی غافل نشوید سرطان در دنیا روز به روز به طور پیوسته در بین انوا...

  خطر ریواس برای فشارخونی‌ها یک کارشناس تغذیه عنوان کرد: ریواس سرشار از سلنیوم ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

حامیان