آرام خوردن و درست جویدن غذا


در توصیه های بهداشتی همیشه به خوردن غذا با آرامش و درست جویدن آن اشاره شده است.آرام خوردن غذا باعث می شود تا هضم غذا از دهان آغاز شود.

به گزارش لقمه، غذا خوردن در محیط آرام باعث می شود که فرد از طعم آن لذت بیشتری ببرد و به تبع آن دستگاه گوارش نیز فرصت کافی برای پذیرش غذا برای هضم و جذب را داشته باشد. از آن جا که بخشی از مرحله هضم غذا، هضم مکانیکی آن است جویدن کامل غذا باعث می شود غذا به تکه های کوچکی خرد شود و آنزیم های گوارشی بر روی آن اثر بهتری بگذارد و هضم و جذب آن آسان تر انجام شود.

هرچه شما غذا را بیشتر بجوید، طعم و بوی آن را بهتر احساس می کنید و در ادامه جویدن باعث فعال شدن گیرنده های انتقال دهنده پیام در مرحله هضم می شود.


نقل از :خراسان

کد: 3648 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ چهارشنبه ۲۸ فروردين بازدید: 3729 ساعت: 10:05 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 7 ترفند برای یک رژیم غذایی سالم ۱۳۹۵ پنج شنبه ۲ دي
2 نوشیدنی های گرم برای فصل سرد را بشناسید ۱۳۹۵ سه شنبه ۳۰ آذر
3 سوپ گل کلم و زردچوبه؛ سوپ آرام بخش ۱۳۹۵ شنبه ۸ آبان
4 درمان های غذایی برای مشکل «نفخ» ۱۳۹۵ پنج شنبه ۱۵ مهر
5 با این غذاها اعصابتان را آرام کنید ۱۳۹۵ شنبه ۶ شهريور
6 بیمه ایران با سازمان دامپزشکی تفاهمنامه همکاری مبادله کرد ۱۳۹۴ سه شنبه ۶ بهمن
7 آرامش در آشپزخانه با این کابینت‌های سفید ۱۳۹۴ شنبه ۳ بهمن
8 روشی بامزه برای غلبه بر خوردن عصبی ۱۳۹۴ شنبه ۱۲ دي
9 داشتن خوابی آرام با نوشیدن شیر گاو شب دوشیده ۱۳۹۴ شنبه ۵ دي
10 خوراکی‌های ضد استرس را بشناسید ۱۳۹۴ شنبه ۲۱ آذر
11 حفظ خونسردی با نعناع ۱۳۹۳ شنبه ۹ اسفند


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  عسل، بهترین شربت سینه برای کودکان اخیراً محققان تأثیر عسل و شربت سینه را روی کودکانی...

  چه نوع غذاهایی روند پوکی استخوان را تسریع می‌کند؟ کارشناس تغذیه دانشکده علوم پزشکی نیشابور گفت: روند...

  میان وعده های مناسب مدرسه با شروع فصل تحصیل و مدرسه دادن میان وعده های سالم ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

حامیان