آب کرفس از فشارخون بالا پیشگیری می‌کند


کارشناس صنایع غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد، آب کرفس را از مواد غذایی عنوان کرد که از فشارخون بالا پیشگیری می‌کند.

به گزارش لقمه، علی اکبر کمالی اردکانی در گفت‌وگویی با اشاره به روش‌های پیشگیری از بروز فشار خون عنوان کرد: ماهی یکی از سالم ترین غذاهای حیوانی است چرا که پروتئین بالا و چربی کمی دارد.


وی افزود: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی که سبب بالا رفتن چربی خون (HDL) می شود و همچنین سایر ترکیبات مغذی در ماهی می‌تواند از گرفتگی و تنگ شدن عروق خونی جلوگیری کرده و التهاب عروق خونی را کاهش دهد و در نتیجه از بالا رفتن فشار خون جلوگیری نماید.


وی آب کرفس را از مواد غذایی عنوان کرد که از فشارخون بالا پیشگیری می کند و گفت: نوشیدن روزانه 2 تا 3 فنجان آب کرفس به مدت یک ماه، می تواندن از افزایش فشار خون جلوگیری کرده و یا فشار خون بالا را به حد طبیعی برساند.


این کارشناس، روغن زیتون را یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دانست و خاطرنشان کرد: روغن زیتون تاثیر زیادی بر میزان چربی خون دارد و سبب کاهش فشار خون بالا می شود بنابراین توصیه می شود از روغن زیتون برای پخت و پز و نیز در سالاد استفاده شود.


نقل از :ایسنا

کد: 3744 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ يکشنبه ۸ ارديبهشت بازدید: 3515 ساعت: 6:55 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 این مواد غذایی ویژه‌ به درمان زخم معده کمک می کند ۱۳۹۵ شنبه ۶ آذر
2 قارچ، تخم‌مرغ و کرفس را دوباره گرم نکنید! ۱۳۹۵ جمعه ۳ ارديبهشت
3 ترکیب چند میوه برای لاغری ۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۴ دي
4 9 راه برای تازه نگه داشتن میوه ها و سبزیجات ۱۳۹۴ شنبه ۲۹ فروردين
5 روش تهیه معجونی جادویی برای خداحافظی با چاقی ۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۸ آبان
6 سبزیجات اکسیر جوانی‌ و داروی کاهش وزن کدام هستند؟ ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۹ مهر
7 روش تهیه خورش کرفس رژیمی ۱۳۹۳ دوشنبه ۱۹ خرداد
8 داروهای طبیعی ضد درد را بشناسید ۱۳۹۳ شنبه ۱۷ خرداد
9 خودتان دندان هایتان را سفید کنید ۱۳۹۳ پنج شنبه ۱۱ ارديبهشت
10 خوراکی‌هایی که بی‌خواب‌تان می‌کند را بشناسید ۱۳۹۳ شنبه ۳۰ فروردين
11 نشانه‌های افرادی که غذای سالم می‌خورند ۱۳۹۲ چهارشنبه ۱۴ اسفند


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  5 اشتباه رایج خانواده‌ها در رستوران‌های فست‌فود بعضی خانواده‌ها عادت دارند هر روز فست‌فود بخورند ا...

  گردو، ماهی و روغن زیتون موثر در افزایش كلسترول خوب خون عضو هیات مدیره انجمن جراحان قلب ایران درباره نقش ت...

  کدام بیماران نباید ترشی بخورند؟ یکی از متداول‌ترین توصیه‌ها برای پیشگیری و درمان ب...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

حامیان