خوراكی‌های مفید برای مو


میوه‌ها و سبزیجاتی كه برای سلامت مو مفید هستند را بشناسیم. چای سبز، گردو و ماهی سالمون سرشار از پلی فنولز و امگا 3 است كه علاوه بر تقویت قلب و مغز، موجب شادابی مو هم می‌شود. اگر دچار شوره سر هستید، سر خود را با چای سبز شست‌وشو دهید تا از بروز قارچ‌های ‌شوره‌زا پیشگیری شود.

به گزارش لقمه، میوه‌هایی با رنگ‌های شاد مانند هلو، توت‌فرنگی، انبه، كیوی و گوجه‌فرنگی غنی از ویتامین C است. این ویتامین برای تولید كلاژن كه در ساختار مو نقش دارد ضروری است.

لوبیا، غلات سبوس‌دار و مواد غذایی سالم غنی از ویتامین B رشد مو را تقویت و ریزش مو را كند می‌كنند. اسفناج و كلم بروكلی هم منبع عالی ویتامین‌های A و C هستند كه در تولید چربی طبیعی پوست سر كه نرم‌كننده طبیعی هم به حساب می‌آید موثر است. در طب چینی برای تیره نگه داشتن طولانی‌تر مو از دانه كنجد استفاده می‌شود. همچنین میوه و روغن آواكادو از تولید دی‌هیدرو تستوسترون (DHT) كه فولیكول‌های مو را از بین می‌برد پیشگیری می‌كند، اما برای حفظ سلامت مو از مصرف چه نوع ماده غذایی باید پرهیز كرد؟

چربی حیوانی موجب تولید DHT بیشتر می‌شود و در نتیجه به فولیكول‌های مو آسیب می‌رساند. DHT به فولیكول‌های مو در مردانی كه به شكل ژنتیكی به ریزش مو مستعد هستند، آسیب می‌رساند.


نقل از :ایران

کد: 3894 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ يکشنبه ۲۹ ارديبهشت بازدید: 3569 ساعت: 11:06 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 فوائد مهم لوبیاسبز برای سلامتی ۱۳۹۵ يکشنبه ۳ بهمن
2 مصرف حبوبات احساس سیری ایجاد می کند ۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۴ آذر
3 طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا ۱۳۹۵ شنبه ۱۵ آبان
4 با عظیم‌ترین تاکوی دنیا آشنا شوید ۱۳۹۵ شنبه ۱۷ مهر
5 جشن برداشت لوبیا در شهرستان اهر برگزارشد ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۹ شهريور
6 شناختن موا غذایی سالم برای یک رژیم سالم ۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۷ مرداد
7 کاهش وزن با خوردن حبوبات ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۷ فروردين
8 سبزهای پرخاصیت تابستانی ۱۳۹۴ جمعه ۶ شهريور
9 دستور پخت لازانیای مکزیکی ۱۳۹۳ شنبه ۱۳ دي
10 تکنیک های سرخ کردن و نگهداری سبزیجات ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۵ آذر
11 یک آشپزخانه برزیلی مثل خود کشور برزیل است ۱۳۹۳ سه شنبه ۳ تير


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  چگونه تازه‌ترین ماهی را خریداری کنیم؟ شما برای تهیه ماهی تازه دو راه پیش رو دارید. اول م...

  روش جلوگیری از مسمومیت ناشی از مصرف کباب اداره استاندارد غذای انگلیس (FSA) هشدار داد که برا...

  نوشیدن شیر و آب فراوان راز تغذیه سالم در هوای آلوده دانشیار گروه تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی شهی...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

لاغری گیاهی به سبک بازیگران سینما اگر تا امروز شیوه‌های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه كرده و نتوانسته‌اید به وزن ایده‌آل خود نزدیك شوید، توصیه می‌كنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان برای كاهش و تثبیت وزن خود اقدام كنید.
کمیسیون تخصصی پسته در اتاق اصناف شکل گرفت/پسته دامغان خوشه‌ای صادرمی‌شود پایگاه خبری لقمه: خوشه‌های صنعتی باوجود سه دهه قدمت در صنایع کشور، به‌تازگی راه خود را به دامغان و شاخص‌ترین محصول این شهرستان یعنی پسته، بازکرده است.
خواص پای مرغ بی‌شمار بشناسید عصاره پای مرغ، مملو از ویتامین D، ویتامین A، کلسیم، فسفر، منیزیم و اسیدهای چرب، همچنین سرشار از مواد غضروف‌ساز از جمله «سولفات کندروئتین» است که به جلوگیری و ترمیم نکروز و پوسیدگی مفاصل و غضروف‌ها کمک می‌کند.
نرم کننده‌های طبیعی پوست را بشناسید همه ما دوست داریم پوستی جوان و شاداب داشته باشیم بدون این که ماده شیمیایی به پوست مان بزنیم. استفاده از روغن های طبیعی برای درمان، خوشبو کردن و شادابی پوست پیشینه ای طولانی دارد.

حامیان