خوراكی‌های مفید برای مو


میوه‌ها و سبزیجاتی كه برای سلامت مو مفید هستند را بشناسیم. چای سبز، گردو و ماهی سالمون سرشار از پلی فنولز و امگا 3 است كه علاوه بر تقویت قلب و مغز، موجب شادابی مو هم می‌شود. اگر دچار شوره سر هستید، سر خود را با چای سبز شست‌وشو دهید تا از بروز قارچ‌های ‌شوره‌زا پیشگیری شود.

به گزارش لقمه، میوه‌هایی با رنگ‌های شاد مانند هلو، توت‌فرنگی، انبه، كیوی و گوجه‌فرنگی غنی از ویتامین C است. این ویتامین برای تولید كلاژن كه در ساختار مو نقش دارد ضروری است.

لوبیا، غلات سبوس‌دار و مواد غذایی سالم غنی از ویتامین B رشد مو را تقویت و ریزش مو را كند می‌كنند. اسفناج و كلم بروكلی هم منبع عالی ویتامین‌های A و C هستند كه در تولید چربی طبیعی پوست سر كه نرم‌كننده طبیعی هم به حساب می‌آید موثر است. در طب چینی برای تیره نگه داشتن طولانی‌تر مو از دانه كنجد استفاده می‌شود. همچنین میوه و روغن آواكادو از تولید دی‌هیدرو تستوسترون (DHT) كه فولیكول‌های مو را از بین می‌برد پیشگیری می‌كند، اما برای حفظ سلامت مو از مصرف چه نوع ماده غذایی باید پرهیز كرد؟

چربی حیوانی موجب تولید DHT بیشتر می‌شود و در نتیجه به فولیكول‌های مو آسیب می‌رساند. DHT به فولیكول‌های مو در مردانی كه به شكل ژنتیكی به ریزش مو مستعد هستند، آسیب می‌رساند.


نقل از :ایران

کد: 3894 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ يکشنبه ۲۹ ارديبهشت بازدید: 3534 ساعت: 11:06 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 مصرف حبوبات احساس سیری ایجاد می کند ۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۴ آذر
2 طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا ۱۳۹۵ شنبه ۱۵ آبان
3 با عظیم‌ترین تاکوی دنیا آشنا شوید ۱۳۹۵ شنبه ۱۷ مهر
4 جشن برداشت لوبیا در شهرستان اهر برگزارشد ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۹ شهريور
5 شناختن موا غذایی سالم برای یک رژیم سالم ۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۷ مرداد
6 کاهش وزن با خوردن حبوبات ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۷ فروردين
7 سبزهای پرخاصیت تابستانی ۱۳۹۴ جمعه ۶ شهريور
8 دستور پخت لازانیای مکزیکی ۱۳۹۳ شنبه ۱۳ دي
9 تکنیک های سرخ کردن و نگهداری سبزیجات ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۵ آذر
10 یک آشپزخانه برزیلی مثل خود کشور برزیل است ۱۳۹۳ سه شنبه ۳ تير
11 روش پخت فریتاتای برنج و لوبیا؛ غذای مکزیکی ۱۳۹۳ جمعه ۲۳ خرداد


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  غذاهای ضد سرماخوردگی همان طور که می‌دانید رژیم غذایی و سبک زندگی در ابت...

  قطره آهن باعث پوسیدگی دندان‌ها نمی‌شود ترکیبات قطره آهن کودکان به‌گونه‌ای‌ است که هنگام ب...

  ضرورت گنجاندن فیبر در رژیم غذایی/میوه و سبزیجات بخورید در حالیکه فیبر برای هضم مناسب، کنترل وزن و سلامت ع...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

علت پنهان ناتوانی جنسی همسران آمارها نشان می‌دهد امروزه درصد زیادی از همسران به دلیل اختلالات و ناتوانی جنسی شریک زندگی‌شان، به بهانه‌های مختلف از ادامه زندگی مشترک سرباز می‌زنند. اختلالاتی که اغلب درمان‌پذیر بوده و اصل اساسی آن آگاهی از علل پیدایش و پشتکار در مهار و مداوای آن است.
کی و چقدر آبمیوه به کودکمان بدهیم؟ هیچ هیجانی مثل تماشای اولین روز میوه خوردن بچه‌ها نیست. وقتی که میوه را به سروصورت‌شان می‌مالند وصحنه‌های بدیعی را به وجود می‌آورند. برای همین والدین همیشه منتظر رسیدن این روز هستند و در مورد مصرف میوه درتغذیه کودک شان سوالاتی دارند.
دانستنی‌های شکلات/ ارتباط شکلات و هوش آدمی براساس نتایج تحقیقی که اخیرا انجام شده است، به نظر می‌رسد که شکلات خوردن شانس کشورها را برای بردن جوایز نوبل افزایش می‌دهد.
گروه خونی A، زخم معده می آورد! همه ما تا به حال معده درد، مسمومیت، تهوع، استفراغ و سایر مشکلات گوارشی را تجربه کرده‌ایم و می‌دانیم وقتی معده درد بگیرد تمام فعالیت‌های روزمره مان مختل می‌شود!

حامیان