خوراكی‌های مفید برای مو


میوه‌ها و سبزیجاتی كه برای سلامت مو مفید هستند را بشناسیم. چای سبز، گردو و ماهی سالمون سرشار از پلی فنولز و امگا 3 است كه علاوه بر تقویت قلب و مغز، موجب شادابی مو هم می‌شود. اگر دچار شوره سر هستید، سر خود را با چای سبز شست‌وشو دهید تا از بروز قارچ‌های ‌شوره‌زا پیشگیری شود.

به گزارش لقمه، میوه‌هایی با رنگ‌های شاد مانند هلو، توت‌فرنگی، انبه، كیوی و گوجه‌فرنگی غنی از ویتامین C است. این ویتامین برای تولید كلاژن كه در ساختار مو نقش دارد ضروری است.

لوبیا، غلات سبوس‌دار و مواد غذایی سالم غنی از ویتامین B رشد مو را تقویت و ریزش مو را كند می‌كنند. اسفناج و كلم بروكلی هم منبع عالی ویتامین‌های A و C هستند كه در تولید چربی طبیعی پوست سر كه نرم‌كننده طبیعی هم به حساب می‌آید موثر است. در طب چینی برای تیره نگه داشتن طولانی‌تر مو از دانه كنجد استفاده می‌شود. همچنین میوه و روغن آواكادو از تولید دی‌هیدرو تستوسترون (DHT) كه فولیكول‌های مو را از بین می‌برد پیشگیری می‌كند، اما برای حفظ سلامت مو از مصرف چه نوع ماده غذایی باید پرهیز كرد؟

چربی حیوانی موجب تولید DHT بیشتر می‌شود و در نتیجه به فولیكول‌های مو آسیب می‌رساند. DHT به فولیكول‌های مو در مردانی كه به شكل ژنتیكی به ریزش مو مستعد هستند، آسیب می‌رساند.


نقل از :ایران

کد: 3894 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ يکشنبه ۲۹ ارديبهشت بازدید: 3598 ساعت: 11:06 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 فوائد مهم لوبیاسبز برای سلامتی ۱۳۹۵ يکشنبه ۳ بهمن
2 مصرف حبوبات احساس سیری ایجاد می کند ۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۴ آذر
3 طرز تهیه سوپ مرغ و لوبیا ۱۳۹۵ شنبه ۱۵ آبان
4 با عظیم‌ترین تاکوی دنیا آشنا شوید ۱۳۹۵ شنبه ۱۷ مهر
5 جشن برداشت لوبیا در شهرستان اهر برگزارشد ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۹ شهريور
6 شناختن موا غذایی سالم برای یک رژیم سالم ۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۷ مرداد
7 کاهش وزن با خوردن حبوبات ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۷ فروردين
8 سبزهای پرخاصیت تابستانی ۱۳۹۴ جمعه ۶ شهريور
9 دستور پخت لازانیای مکزیکی ۱۳۹۳ شنبه ۱۳ دي
10 تکنیک های سرخ کردن و نگهداری سبزیجات ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۵ آذر
11 یک آشپزخانه برزیلی مثل خود کشور برزیل است ۱۳۹۳ سه شنبه ۳ تير


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  پرخطرها در حوزه غذایی کدام است؟ پایگاه خبری لقمه: ایمنی فرآورده‌های غذایی اولویت ا...

  کلسیم شیرهای پرچرب بیشتر است!؟ عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذ...

  مراقب باشید سرطان نخورید... زندگی ماشینی و مدرن و نداشتن دقت كافی برای تهیه غذ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

کیک 3 میلیون تومانی سرانجام رونمایی شد! پایگاه خبری لقمه: این کیک در امارات پخته شد و قیمت هر برش اش بیش از 3میلیون تومان گذاشته شده بود.
بیکاری ۵۰ هزارنفر با تعطیلی ۱۵۰ تولیدی کالباس پایگاه خبری لقمه: مدیرعامل شرکت تعاونی تولیدکنندگان فرآورده های گوشتی ایران با اشاره به تعطیلی ۱۵۰ واحد تولیدی فرآورده های گوشتی طی گفت: طی این مدت ۵۰ هزار کارگر به دلیل مشکلات پیش روی این صنف بیکار شده‌اند.
غذاهای مرگ ‌آور، مهمان سفره ایرانی ‌ها «شکم سیر باشد، چه گندم چه جو» این اصطلاحی است که ما ایرانی‌ها صدها سال قبل، برای لزوم قناعت‌ورزی تکرار کرده‌ایم، اما این روزها دیگر نه‌ فقط مهم است شما چه می‌خورید، بلکه این که شما چه چیزی نمی‌خورید، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
اینها را بخورید تا محتاج عینک نشوید می‌توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی به سلامت چشم‌ها کمک کرد و جلوی ضعیف شدن آن‌ها، دژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم، آب مروارید و غیره را گرفت.

حامیان