روغن نارگیل برای قلب مفید نیست


محققان دانشگاه کویینزلند استرالیا اثبات کرده‌اند که روغن ماهی و مکمل‌های ماهی برای سلامت قلب حیاتی بوده اما برخلاف باورهای پیشین، روغن نارگیل برای قلب مفید نیست.

به گزارش لقمه، دکتر "دیوید کول کن" در این باره می‌گوید: "تحقیق مروری که ما انجام داده‌ایم اثبات می‌کند که ماهی روغنی یا مکمل‌های ماهی برای سلامت قلب مفید است و باید به‌طور روزمره در رژیم غذایی ما گنجانده شود."


بزرگسالان سالم به منظور کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی باید روزانه حدود 500 میلی گرم امگا 3 را از طریق منابع دریایی مصرف نمایند. این مقدار را می‌توانند با خوردن 2 یا 3 وعده ماهی روغنی یا مصرف مکمل‌های ماهی روغنی به دست بیاورند.


محققان این پژوهش خاطرنشان کرده‌اند که روغن کریل (نوعی سخت پوست) و نارگیل (coconut oil) از حیث مفید بودن بر قلب کم ارزش است.


دکتر "دیوید کول کن" در پایان می‌گوید: در حال حاضر ادعاهای عجیب و غریبی مطرح شده که روغن نارگیل کلسترول را پایین آورده، آلزایمر را درمان کرده و حتی از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند و این در حالی است که ما طی این پژوهش با صحت چنین امری مواجه نشدیم. در حقیقیت روغن نارگیل مملو از چربی‌های اشباع شده ناسالم است که سطوح کلسترول بد را افزایش داده و با انسداد شریان‌ها خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهند.


این یافته در کنفرانس بنیاد قلب در آدلاید برگزار شد.


نقل از :ایسنا

کد: 4007 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ پنج شنبه ۹ خرداد بازدید: 2999 ساعت: 8:33 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 ترکیب انرژی‌زای آب لیموی تازه و روغن زیتون ۱۳۹۵ سه شنبه ۲۸ دي
2 به اسم روغن زیتون صابون به مردم فروخته می شود! ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۷ دي
3 خوراکی های سالم که باید روزانه مصرف شوند ۱۳۹۵ شنبه ۱۸ دي
4 چرا مصرف روغن کنجد توصیه می شود ۱۳۹۵ جمعه ۱۷ دي
5 خوراک یئر اِلماسی روغن زیتونی ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۵ دي
6 چگونه گوشت را کباب کنیم و از سرطان‌زا شدن آن جلوگیری کنیم؟ ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۴ دي
7 خواص بی نظیر چای زنجبیل ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۴ دي
8 طرز تهیه کروستینی با سس پستو ۱۳۹۵ جمعه ۳ دي
9 مواد غذایی در درمان ناباروری را بشناسید ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱ دي
10 روغن کشی زیتون همچنان ادامه دارد/سرمازدگی به زیتون‌های روغنی خسارت زده ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۹ آذر
11 رژیم غذایی حاوی اُمگا۳به حفط سلامت فشارخون کمک می کند ۱۳۹۵ سه شنبه ۲۳ آذر


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  هویج کلسترول بد را کاهش می‌دهد مزایای هویج بسیار هستند از جمله برای دستگاه گوارش ...

  مهمترین علائم اختلالات تغذیه‌ای چیست؟ با توجه به تمرکز افراطی جامعه‌ آمریکا بر کمال‌گرا...

  مغز با صبحانه بیدار می‌شود همواره شنیده‌ایم که پزشکان از صبحانه به عنوان مهم‌...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

کاهش چربی خون با گیاهان سطح بالای چربی یا کلسترول خون می‌تواند باعث عوارضی مانند آترواسکلروز (سفت و شکسته شدن عروق)، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و عروقی، افزایش شانس ابتلا به سکته مغزی، کبد چرب و... شود.
سس مخصوص پارمزان برای سالاد پایگاه خبری لقمه: امروز می خواهیم طرز تهیه سسی با پنیر پارمزان را به شما آموزش دهیم.
ارتباط رنگ‌ها با غذا خوردن/ رنگ‌ها و وزن افراد رنگ‌ها روی عملکرد بدن ما تأثیرگذار هستند، به طور مثال بعضی از رنگ‌ها باعث بالا رفتن فشارخون افراد می‌شوند و ایجاد هیجان می‌کنند و بر عکس بعضی دیگر از رنگ‌ها باعث ایجاد احساس آرامش در افراد می‌شوند.
با انواع عرقیات سنتی ایران و خواص آنها آشنا شوید در سال های اخیر به دنبال تحقیقات جدید در مورد خواص داروهای گیاهی ، استقبال عمومی به استفاده از این نوع داروها نیز افزایش یافته است و هم اکنون در جهان و نیز ایران ، شرکت های معظم دارو سازی با استفاده از عصاره گیاهان دارویی ، تولیدات متنوعی را در بطری های پاکیزه و بهداشتی روانه بازار کرده اند.

حامیان