در ناهار کودک خود تغییر ایجاد کنید


محققان توصیه می‌کنند: ناهار فرزند خود را جذاب‌تر و مغذی‌تر کنید.

عکس تزیینی است

به گزارش لقمه،  در آستانه فصل تابستان و شروع کلاس‌های تابستانی، برای تهیه میان وعده‌های جدید و جذاب برای کودک خود برنامه ریزی کنید. اگر کودک شما از ساندویچ‌های قدیمی و تکراری خسته شده است، سعی کنید ناهار او را با مواد غذایی متنوع، خلاقانه‌تر طعم دار کنید.

محققان آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی، گزینه‌های جذابی را برای ساندویچ ناهار مدرسه کودکان پیشنهاد کرده‌اند:

- برای ناهار گوشت را با استفاده از نان پیتا یا نان ذرت مکزیکی در رنگ‌های جذاب در داخل بسته بندی برای او قرار دهید.

- یک تکه گوشت را به همراه یک برش پنیر در کنار هم قرار دهید.

- ساندویچ‌های معمول فرزند خود را به جای استفاده از نان معمولی در نان‌های شیرین بپیچید.

- یک سالاد جدید با سبزی، پنیر، آجیل و لوبیا درست کنید. 

بازگشت به صفحه نخست


نقل از :ایسنا

کد: 4279 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ يکشنبه ۲ تير بازدید: 3360 ساعت: 10:46 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 با خوردن سالاد کاسنی از آلزایمر جلوگیری کنید ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۷ دي
2 حذف صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی مان ایجاد می کند؟ ۱۳۹۵ دوشنبه ۱۳ دي
3 ناهار جمعه: خوراک گوشت گوساله با سیب زمینی ۱۳۹۵ پنج شنبه ۸ مهر
4 6 کار مفید که افراد موفق هنگام ناهارانجام می دهند؟ ۱۳۹۵ سه شنبه ۲۶ مرداد
5 سوپ پاستا و مرغ بچه ها را جذب می کند ۱۳۹۵ دوشنبه ۱۸ مرداد
6 ۱۰ نکته برای تقویت سلامتی در محل ‌کار ۱۳۹۴ سه شنبه ۶ بهمن
7 زمستانی خوش طعم با خورش سیب سرخ ۱۳۹۴ شنبه ۲۶ دي
8 تکنیک های سرخ کردن و نگهداری سبزیجات ۱۳۹۳ سه شنبه ۲۵ آذر
9 «لاغر شدن» به همین راحتی ۱۳۹۳ دوشنبه ۱۹ خرداد
10 پیشنهاد بادمجانی آخر هفته/ روش تهیه کیک میوه‌های کاراملی ۱۳۹۳ پنج شنبه ۸ خرداد
11 چگونه بعد از تعطیلات سه کیلو وزن کم کنیم؟ ۱۳۹۳ دوشنبه ۱۸ فروردين


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  نکات مهم در زمینه تنظیم رژیم غذایی مبتلایان به فنیل کتونوری پایگاه خبری لقمه: هر قوطی نوشابه رژیمی شیرین شده ب...

  عوارض جرم گیری نکردن دندان ها را بدانید جرم­‌های تشکیل شده بر روی دندان به مرور باعث آزردگ...

  با خوردن این ۷ ماده ی غذایی جوان بمانید اگر همیشه سعی می کنید غذاهای سالم را پیدا کنید و ف...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

حامیان