هرم غذایی مناسب سالمندان


یکی از نکات اساسی در حفظ سلامت سالمندان توجه به تغذیه ایشان است. سالمندان بر اساس تعریف، افراد بالاتر از 65 سال هستند و سالمندی با تغییراتی در توان فرد و حواس این افراد همراه است.

به گزارش لقمه، کاهش قدرت و توانایی، اختلال در سیستم ایمنی بدن و اختلال در عملکرد ارگان‌ها از تغییرات دوران سالمندی است. یکی از عوارض مهم این دوران کاهش حواس است؛ مثل حس چشایی و بویایی.

حتماً شنیده‌اید که افراد پیر می‌گویند غذاها دیگر مزه قدیم را ندارد. این امر نشانگر این است که فرد سالمند حدود نیمی از حس خود را از دست داده است. از این رو دقت در تغذیه سالمندان برای حفظ سلامت بدنی آن‌ها و برای جلوگیری از بروز بیماری‌های مزمن و عوارض سوء‌تغذیه در ایشان بسیار اهمیت دارد بسیاری از سالمندان دچار سوء‌تغذیه هستند؛ بدین ترتیب که یا مصرف بیش از حد مواد غذایی موجب بروز چاقی در آن‌ها شده و یا بیماری‌های مزمن ناشی از آن مثل دیابت، فشار خون یا عوارض قلبی عروقی آن‌ها را رنج می‌دهد. این امر مراقبت‌های خاص تغذیه‌ای را می‌طلبد.

بعضی اوقات سالمندان نیز در اثر کم خوراکی دچار سوء‌تغذیه می‌شوند که ناشی از عدم اشتها یا مسائل جانبی دیگر است که این نیز خطرات خاصی به همراه دارد و مراقبت‌های مربوط به خود را می‌طلبد .

برای دریافت اطلاعات بیشتر در خصوص هرم غذایی مناسب سالمندان شما می توانید برنامه سیب را از ساعت 10:30 سه شنبه 9 مهر به مدت 25 دقیقه با حضور دکتر مجید اسد زاده متخصص تغذیه از شبکه رادیویی تهران روی موج FM 94  بشنوید.

شما شنوندگان محترم برنامه سیب می توانید پیشنهادات ، انتقادات و دیدگاه های خود در خصوص این برنامه را از طریق  شماره پیامک برنامه  30000951 و 30000955    و نشانی الکترونیکی   radiotehran@irib.ir با ما درمیان بگذارید.

برنامه سیب همه روزه به جزجمعه ها از ساعت 10:30 صبح به مدت 25 دقیقه از شبکه رادیویی تهران روی موج FM 94  پخش می شود.



بازگشت به صفحه نخست


نقل از :سلامت نیوز

کد: 5298 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ چهارشنبه ۱۰ مهر بازدید: 3049 ساعت: 8:11 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 آغاز خرید حمایتی گوجه‌فرنگی‌های در استان بوشهر و هرمزگان ۱۳۹۵ سه شنبه ۷ دي
2 صید یک هزار و 500 تن میگو در هرمزگان ۱۳۹۵ يکشنبه ۱۴ آذر
3 جشن انار در روستای انبوه ۱۳۹۵ شنبه ۱ آبان
4 افزایش نرخ ۶ گروه کالایی نسبت به هفته پیش ۱۳۹۵ سه شنبه ۲۷ مهر
5 مرگ تدریجی زعفران ایران به دست سوداگران/ قاچاق ادامه دارد ۱۳۹۵ يکشنبه ۲۵ مهر
6 رونمایی از2محصول دانش بنیان در هرمزگان ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۳ مهر
7 در مهرماه از خوردن هندوانه، خیار و کاهو خودداری کنید ۱۳۹۵ يکشنبه ۴ مهر
8 ۷۳ میلیون دلار زعفران صادر شد / آغاز برداشت طلای سرخ از ۲۵مهرماه ۱۳۹۵ شنبه ۳ مهر
9 سامانه های آبیاری نوین، رونق بخش کشاورزی هرمزگان ۱۳۹۵ شنبه ۲۷ شهريور
10 قهرمان جهانی تنیس آشپز شد ۱۳۹۵ شنبه ۶ شهريور
11 نهمین نمایشگاه تکنولوژی زیرساخت‌های کشاورزی برگزار می‌شود ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۵ مرداد


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  لیمو ترش مفیدترین دارو برای درمان گلو درد است لیمو ترش از جمله مواد بسیار مفید برای برطرف کردن ب...

  این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند! پتاسیم با محافظت از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن ...

  غذاهایی که نباید در بهار مصرف کرد/معرفی خوراکی‌های لطیف استاد دانشکده طب سنتی تهران گفت: مصرف خوراکی‌هاى ل...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

چرا میوه‌های امروزی عطر و طعم کمتری دارند؟ نمی‌توانیم ادعا کنیم میوه‌های درشت‌تر، ارزش تغذیه‌ای کمتری دارند...
بهترین جایگزین‌های گوشت قرمز و مرغ پایگاه خبری لقمه: این روزها گیاهخواری طرفداران زیادی پیدا کرده و خیلی‌ها ناگهان رژیم غذایی همیشگی را رها می‌کنند و گیاهخوار می‌شوند. اما سوالی که مطرح می‌شود این است؛ آیا جانشین های گیاهی می‌توانند همه مواد موردنیاز بدن را تامین کنند؟
نمک موجب افزایش سدیم بدن و فشار خون می شود پایگاه خبری لقمه: مسئولان وزارت بهداشت نسبت به تبعات و عوارض مصرف بی رویه مواد غذایی و خوراکی های با نمک هشدار می دهند. اما، ایرانی ها از نمکدان دست بر نمی دارند.
بهره گیری از روشهای نوین آبیاری موجب صرفه جویی 39.4 میلیون متر مکعبی شد پایگاه خبری لقمه: وزارت جهاد کشاورزی اعلام کرد: امسال 9 هزارهکتار از اراضی کشاورزی تا آذرماه گذشته به سیستم های نوین آبیاری مجهز شدند که 39 میلیون و 400 هزار مترمکعب صرفه جویی آب را دربرداشت.

حامیان