اهمیت تغذیه در دوران بارداری


تغذیه باید حاوی تمام مواد مورد نیاز برای رشد و نمو جنین باشد. یک رژیم غذایی مناسب و کامل شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی، نقش بسیار مهمی در سلامتی مادر و جنین خواهد داشت. مهمترین مواد مغذی كه احتمال كمبود آنها وجود دارد عبارتند از: اسید فولیك، كلسیم، آهن.

به گزارش لقمه، از بهترین کارهایی که مادر می تواند در دوران بارداری و شیردهی برای فرزندش انجام دهد توجه به تغذیه صحیح است. این تغذیه باید حاوی تمام مواد مورد نیاز برای رشد و نمو جنین باشد. یک رژیم غذایی مناسب و کامل شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی، نقش بسیار مهمی در سلامتی مادر و جنین خواهد داشت. مهمترین مواد مغذی كه احتمال كمبود آنها وجود دارد عبارتند از: اسید فولیك، كلسیم، آهن.

اسید فولیك از ویتامین های محلول در آب است كه برای تشكیل لوله عصبی جنین و همچنین برای جلوگیری از بروز كم خونی ضروری است. كمبود این ویتامین سبب بروز نواقصی در سیستم عصبی جنین می گردد.



آهن از جمله مواد معدنی بسیار مهم برای خانم های باردار است، این عنصر برای خون سازی دارای نقشی اساسی بوده و كمبود آن با بروز بسیاری از مشكلات در دوران بارداری از جمله تولد نوزاد كم وزن، ضعف و خستگی مادر، بروز كم خونی شدید و ... ارتباط مستقیم دارد.


ویتامین A ازجمله ویتامین هایی است كه علاوه بر نقش داشتن در بینایی، تولید مثل و عملكرد مناسب سیستم ایمنی در تقسیم سلولی، تشكیل و رشد اسخوان و دندان، نقش مهمی ایفا می كند. بنابراین كمبود آن می تواند سبب نقائص جنینی شود.



روی نیز یکی دیگر از مواد معدنی مهم است که كمبود آن در دوران بارداری سبب ایجاد اختلال در رشد و تكامل جنین و تولد نوزاد کم وزن می شود. میزان نیاز به این عنصر در دوران بارداری به 25 میلی گرم در روز می رسد و این در حالی است كه میزان نیاز به آن قبل از بارداری 15 میلی گرم در روز است.


مولتی پریناتال نیچرمید یک مولتی ویتامین- مواد معدنی کامل بوده که اختصاصاً برای خانم های باردار و مادران شیرده فرموله شده است.


محصول مولتی پریناتال نیچرمید هضم و جذب آسان و راحتی دارد، علاوه بر آن تمام ویتامین A موجود در این محصول به فرم بتاکاروتن (100% پیش ساز ویتامین A) است که خطراتی کمتری برای جنین دارد.
این محصول حاوی 25 میلی گرم روی مطابق با نیاز دوران بارداری برای رشد و تکامل جنین است، همچنین این محصول حاوی 27 میلی گرم آهن مطابق نیاز مادر در دوران بارداری و به فرم فومارات است، که از کم خونی مادر جلوگیری کرده و عوارض گوارشی بسیار کم و جذب بسیار بالایی دارد. 800 میلی گرم اسیدفولیک موجود در این محصول نیز مطابق با نیاز مادران باردار و شیرده است.

مصرف روزی یک عدد از این محصول نیاز روزانه مادر باردار به روی، آهن، اسیدفولیک و سایر ریز مغذی ها تامین می کند.



بازگشت به صفحه نخست




کد: 5598 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ يکشنبه ۲۶ آبان بازدید: 3091 ساعت: 4:28 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 چند راهکار ساده تغذیه ای برای کاهش دردهای نقرس ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۳ اسفند
2 عوامل موثر در سوء تغذیه در سالمندی ۱۳۹۵ شنبه ۲۱ اسفند
3 تناسب اندام حتی با مصرف خوراکی‌های خوشمزه ۱۳۹۵ شنبه ۲۱ اسفند
4 اگر می‌خواهید باهوش بمانید این مواد غذایی را نخورید ۱۳۹۵ شنبه ۱۴ اسفند
5 رفع خستگی خانه تکانی با این بمب‌های نیروزا ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۱ اسفند
6 توصیه های لازم برای تغذیه در دوران بارداری ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۱ اسفند
7 سونامی "پوکی استخوان" در راه داریم/روغن خوب نداریم ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۰ اسفند
8 راهکارهایی برای کاهش حالت تهوع در زمان بارداری ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۰ اسفند
9 بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامتی و زیبایی بانوان ۱۳۹۵ سه شنبه ۱۰ اسفند
10 تغذیه مناسب برای جلوگیری از اختلالات خواب ۱۳۹۵ يکشنبه ۸ اسفند
11 غذای سبز و محصول ارگانیک چگونه تولید می‌شود؟ ۱۳۹۵ جمعه ۶ اسفند


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  یبوست در سفر را چگونه از بین ببریم؟ یبوست یکی از همراهان مسافرت است. مسافت‌های طولانی ...

  قهوه نوش‌ها خوش بین‌تر هستند دانشمندان می‌گویند نوشیدن قهوه به خوش بینی کمک می‌...

  از سفره یک بار مصرف استفاده نکنید در صورت ریختن غذا در سفره حتما آن را به طور کامل ب...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

از کجا متوجه تازگی مرغ شویم؟ یکی از نکته‌های مهمی که می‌تواند نشان‌دهنده کهنه بودن مرغ باشد، ‌بوی نامطلوب قسمت زیر بال آن است. اگر می‌خواهید از تازه بودن مرغ مطمئن باشید، باید قسمت زیر بال آن را بالا بزنید و بو کنید. بوی بد این قسمت، حاکی از کهنه بودن مرغ است. در مواردی هم فساد مرغ، از نوک بال‌های آن شروع می‌شود.
گرم کردن دوباره این غذاها سرطان‌زاست پایگاه خبری لقمه: نتایج یک تحقیق پزشکی نشان می‌دهد هفت نوع مواد غذایی اگر مجدد گرم شوند سمی، زیان آور و حتی سرطان‌زا می شوند.
دانستنی‌های شکلات/ ارتباط شکلات و هوش آدمی براساس نتایج تحقیقی که اخیرا انجام شده است، به نظر می‌رسد که شکلات خوردن شانس کشورها را برای بردن جوایز نوبل افزایش می‌دهد.
ده خاصیت مهم برای آشامیدن آب شاید شنیده باشید که نوشیدن چند لیوان آب در طول روز بسیار مفید است اما در این مطلب به برخی از فواید این کار را که شاید کمتر شنیده باشید اشاره شده است.

حامیان