با این 10 غذا پوستتان پیر می شود


تابه‌حال فکر کرده‌اید که چرا پس از چندین روز تعطیلی و مهمانی پوست شما اندکی کِدر و چروکیده می‌شود؟ آیا تنها عامل پیر شدن پوست انسان افزایش سن‌یابی خوابی است؟ تغذیه چه تأثیری بر پوست انسان دارد؟

 به گزارش لقمه، دانشمندان اعتقاددارند یکی از عوامل بیسار مهم در پیر شدن پوست برنامه غذایی است، درواقع برخی غذاها تأثیر نامطلوبی بر پوست، مو و طبیعتاً دندان انسان دارند. از همین رو وب‌سایت health گزارشی از 10 غذایی که موجب پیر شدن پوست می‌شود تهیه‌کرده است:


شیرینی
مصرف بیش‌ازاندازه قند موجب آغاز فرآیند گلیکوریله شدن در بدن می‌شود، که یک نوع واکنش غیر آنزیمی قندها با پروتئین است. یکی از مهم‌ترین پیامدهای این فرآیند، خشکی و عدم انعطاف پوست است.


گوشت سوخته
این ماده غذایی شامل هیدروکربن‌های پیش التهابی است، که می‌تواند موجب شکسته شدن کلاژن‌های پوستی بشود. بنابراین حتی اگر گوشت برشته دوست دارید، سعی کنید قسمت‌های سیاه را از آن جدا کنید.


غذاهای شور
استفاده نکردن شما از نمک در پخت غذاها، شور نبودن آن را تضمین نمی‌کند. بسیاری از غذاهای کنسرو شده با سدیم تهیه می‌شوند که می‌تواند موجب حفظ آب در بدن به مدت طولانی شود که درنتیجه آن پوست فرد متورم به نظر می‌رسد.


گوشت‌های فرآوری شده
سوسیس، کالباس و بیکن دارای سولفیت و سایر مواد نگه‌دارنده هستند که موجب ملتهب شدن پوست و تسریع کردن روند پیری آن می‌شوند. هم‌چنین این گوشت‌ها سرشار از نمک هستند که به‌خودی‌خود باعث متورم به نظر رسیدن پوست می‌شود.


غذاهای تند
غذاهای تند آکنه‌های روزاسه(آکنه‌های دوران بزرگ‌سالی) را تشدید می‌کنند و هم‌چنین باعث بروز اختلالاتی در دوران یائسگی می‌شوند. ازآنجایی‌که غذاهای تند رگ‌های خونی را منبسط می‌کنند، پوست زنان یائسه ممکن است کِدرتر و پیرتر به نظر برسد.


گوشت قرمز
گوشت‌های چرب موجب تولید رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود. این رادیکال‌ها دارای الکترون‌های جفت نشده هستند، باعث تخریب سلول‌های بدن و ترشح مواد سمی می‌شوند که آسیب باب جبران‌ناپذیری به بافت‌های بدنی وارد می‌کند.


نوشیدنی‌های انرژی‌زا
این نوشیدنی‌ها ممکن است موجب ایجاد شور و هیجان کودکی در شما بشود، اما آن‌ها نه‌تنها دندان‌های شمارا سالم نگه نمی‌دارد بلکه آسیب‌رسان نیز هستند. درواقع مینای دندان کسانی که عادت به مصرف این نوشیدنی‌ها دارند بسیار ضعیف است.


لیموناد
تمامی مرکبات می‌توانند بر مینای دندان اثرات مخربی داشته باشند، اما لیموناد از سایر هم‌خانواده‌هایش قوی‌تر عمل می‌کند. آب‌لیمو، بیشترین میزان آسیب به دندان را موجب می‌شود، هم‌چنین شکر موجود در این نوشیدنی هم برای دندان و هم برای پوست مضر است.


کافئین
یکی از آسیب‌های مواد کافئین دار، کم شدن آب بدن است. درواقع کافئین باعث دفع آب بدن و درنتیجه خشک و شکننده شدن پوست می‌شود. بنابراین بهتر است روزانه بیشتر از دو فنجان قهوه ننوشید.


چای سیاه

به لطف میزان بالای تانن در چای سیاه مصرف‌کنندگان این نوشیدنی از لکه‌های پوستی در امان نیستند. بااین‌حال ترکیب شیر با چای قدری از اثرات منفی می‌کاهد، اما نباید فراموش کرد اضافه کردن لیمو به چای مینای دندان را از بین می‌برد.



بازگشت به صفحه نخست


نقل از :سلامانه

کد: 7544 تاریخ نشر: ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۷ مهر بازدید: 2304 ساعت: 12:12 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 شیر مادر و اهمیت آن ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۷ دي
2 با خوردن پوست موز سلامت روده هایتان را تضمین کنید ۱۳۹۵ دوشنبه ۲۷ دي
3 چگونه لیموترش را با پوست بخوریم؟ ۱۳۹۵ شنبه ۲۵ دي
4 خواص شگفت انگیز روغن کنجد ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۷ آذر
5 سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۷ آذر
6 مزیت های مصرف برنج سبوس دار ۱۳۹۵ دوشنبه ۱۵ آذر
7 از کاهش وزن تا شادابی پوست با مصرف کدو تنبل ۱۳۹۵ شنبه ۲۹ آبان
8 رابطه ماست با آلزایمر ۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۶ آبان
9 مراسم معرفی دهمین نمایشگاه بین المللی گردشگری و صنایع وابسته تهران ۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۸ مهر
10 خواص سبزی شاهی برای درمان 6 بیماری ۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۴ مهر
11 میوه هایی که پوستشان هم مغذی است وباید خورده شوند ۱۳۹۵ شنبه ۱۰ مهر


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  فست فودها سبب آسیب به کبد و دستگاه گوارشی می‌شود/ تغذیه سالم با سفره ایرانی پایگاه خبری لقمه: اگر بخواهی یک روز بی مقصد خیابان...

  میان‌وعهده‌های انرژی‌زا برای دانش آموزان یک متخصص تغذیه ساندویچ تخم مرغ را به دلیل انرژی‌ز...

  دشمن وزن ایده‌آل را بشناسید درست است که چاق شدن به پرخوری و یا بد غذا خوردن مر...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

حامیان