پایگاه خبری لقمه: بیماری های قلب به دسته های مختلفی تقسیم میشوند که در زیر به بررسی یکی از آنها می پردازیم.
آترواسکلروزیس قلبی چیست؟
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری لقمه ، آترواسکلروزیس به معنای تجمع پلاک در دیواره ی شریان های بدن است؛ این عارضه به علت تشکیل پلاک در دیواره عروق و کاهش قطر رگ ها اتفاق می افتد.
پلاک ها در رگ پاره می شوند و ایجاد لخته کرده و در نهایت منجر به انسداد می شوند.
این لخته های ایجاد شده ممکن است به سایر بخش های بدن رفته و سبب بروز انفارکتوس میوکارد شود که به آن حمله ی قلبی یا سکته نیز گفته می شود.
تغییرات شریانی از زمان نوزادی شروع می شود و در این افراد بدون علایم بالینی در دوران بلوغ پیشرفت میکند.
رژِیم مناسب بیماری
1.رژیم های مدیترانه ای
این رژیم شامل افزایش تعداد سروینگ سبزی ها و میوه ها است.
بیشتر توصیه به مصرف سبزی های ریشه ای و تازه شده است.
پیشنهاد شده طی این رژیم افراد از غلات سبوس دار , انواع ماهی های پرچرب , لبنیات کم چرب و آجیل ها و حبوبات بهره مند شوند.
مصرف روغن زیتون و کانولا نیز بسیار اثر بخش است.
در طی این رژیم باید از مصرف بیش از حد گوشت های قرمز جلوگیری به عمل آید.
روزانه دوز کافی از اسیدهای چرب ضروری مصرف شود.
مصرف 2 تا 4 گرم EPA و DHA در طول روز
تهیه کننده : آِیدا ضیف الدینی
منبع : اصول تغذیه کراوس 2017
شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.
بازگشت به صفحه نخست