پایگاه خبری لقمه: در این مقاله میخوانیم: سه دلیل اهمیت رژیم مناسب در این بیماری، یك رژیم سالم در این بیماری شامل چیست؟ چگونه بیماران وزن خود را كنترل كنند؟
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری لقمه ، اگر شما مبتلا به این بیماری هستید،نیاز به داشتن رژیم غذایی نسبت به بقیه افراد ضروری تر است. شما به دلیل مصرف داروها و افسردگی ناشی از آن ممكن است اشتهایتان كاهش یابد و مطابق آن انرژی كمتری به بدنتان برسد. اما مصرف غذاهای سالم و تثبیت وزن مناسب نكته ایست كه باید به آن توجه كنید.
3 دلیل اهمیت رژیم مناسب در COPD
آیا میدانید كه ماهیچه های دستگاه تنفسی در افراد مبتلا به بیماری انسداد مزمن ریوی ١٠برابر كالری بیشتر نسبت به افراد سالم صرف انقباض خود میكنند؟! علت:نیاز به انرژی بیشتر برای تنفس.
در اینجا سه دلیل اهمیت رژیم را ذكر میكنیم:
١.اگر وزن شما زیر حد نرمال است و دریافت كالری روزانه پایینی دارید:
* احتمال ابتلا به عفونت در شما بالاتر است.
* احساس خستگی و ضعف در شما بالاتر است.
* عضلات درگیر برای تنفستان ضعیفتر عمل میكنند.
٢.اگر شما اضافه وزن دارید:
* قلب و ریه شما باید بیشتر كار كنند.
* بدن شما به اكسیژن بیشتری نیازمند می شود.
* تنفس برای شمادشوارتر میشود؛به خصوص اگر چربی شكم و پهلو دارید.
٣.اگر مبتلا به COPD، یك رژیم غنی از غذاهای سالم:
* كمك به ایجاد وزن مناسب و تثبیت آن میكند.
* باعث تامین انرژی مورد نیاز بدن میشود.
* تامین انرژی كافی،قوی نمودن عضلات بدن به خصوص عضلات ریه
* با تقویت سیستم ایمنی كمك به مقابله بدن با عفونت میكند.
رژیم مناسب
در اینجا برای شروع به برخی راهنماهای غذایی میپردازیم:
~ مصرف سبزیجات،میوه ها،دانه های كامل، محصولات لبنی و پروتئین توصیه میشود.
~ مصرف محصولات حاوی فیبر بالا حائز اهمیت است. آنها به هضم،كنترل قند خون، كاهش كلسترول خون و كاهش وزن شما كمك میكنند.
~ مصرف مقادیر زیاد آب را فراموش نكنید. آب باعث رقیق شدن ماده موكوسی در راه های هوایی شده و از اینرو سبب میشود راحتتر سرفه كنید. توصیه كارشناسان تغذیه، مصرف ٦-٨ لیوان آب در روز است.
در پایان مراجعه به پزشك تغذیه توصیه میشود زیرا در برخی شرایط نیاز است كه مصرف مایعات را محدود كنید هم چنین دریافت كالری روزانه بر اساس نیازهای واقعی بدن هر شخص باید زیر نظر متخصص تغذیه قرار گیرد.
گردآورنده:نیكی بهرام پور
منبع: http://www.webmd.com/lung/copd/copd-breathlessness-9/diet?page=2#2
شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.
بازگشت به صفحه نخست