پایگاه خبری لقمه: سنگ کلیه یا همان نفرولیتیازیس یکی از مشکلات شایع امروزی بوده و بروز آن بیشتر در دهه ی چهارم و پنجم زندگی می باشد.جالب است بدانید در افرادی که سابقه ی خانوادگی سنگ های کلیوی دارند شیوع آن بالاتر از سایرین است .
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری لقمه ، دیابت و چاقی به عنوان عوامل افزایش دهنده ی تشکیل سنگ به شمار می روند, در ادامه شمارا با راهکارهای رژیمی جهت کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه اشنا میکنیم .
سنگ های کلیوی انواع مختلفی دارند اما شایع ترین آن ها اگزالات کلسیم می باشد.
راهکارهای مناسب :
1.افراد دارای اضافه وزن میتوانند زیر نظر کارشناسان تغذیه , رژیم های مناسب داشته باشند تا یکی از فاکتورهای خطر تشکیل سنگ به نام چاقی را برطرف سازند.
2.کنترل دیابت به عنوان یک عامل مهم در کاهش تشکیل سنگ به شمار می رود.
3.در سنگ های اگزالات کلسیمی, باید طبق توصیه روزانه افراد کلسیم مصرف کنند .اجتناب از مصرف لبنیات مثل شیر آسیب های استخوانی برای فرد به همراه دارد.
4.منابع سرشار از اگزالات که لازم است از رژیم فرد حذف شود شامل : ریواس, اسفناج,چای,شکلات,توت فرنگی,آجیل ها می باشد.
5.به تمامی افراد توصیه می شود به میزان بالا آب استفاده کنند تا حجم ادرار افزایش یابد .
6.فعالییت بدنی کافی در طول روز بسیار کمک دهنده می باشد.
7.حتی به افراد توصیه می شود در نیمه شب یک لیوان آب مصرف کنند.
8.مصرف نمک ریسک تشکیل سنگ ها را افزایش میدهد, کاهش میزان نمک دریافتی باید در رژیم آن ها گنجانده شود.
تهیه کننده : آیدا ضیف الدینی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
منبع : اصول تغذیه کراوس 2017