پایگاه خبری لقمه: آجیل ها می توانند بهترین دوست کسانی باشند که رژیم می گیرند. این میان وعده ها را می توانید حتی در حال قدم زدن نیز استفاده کنید. همچنین علاوه بر طعم خوبی که دارند مزایای فراوانی نیز برای سلامت به همراه خود می آورند.
به گزارش پایگاه خبری لقمه ، تحقیقات نشان داده خوردن آجیل می تواند کمک کند طول عمرمان افزایش پیدا کند و به لطف فیبر و پروتئینی که دارند در طول روز کمتر کالری دریافت کنیم. بعلاوه آجیل ها حاوی چربی های مفید برای قلب هستند که به کاهش کلسترول کمک می کنند. اما خب زیاده روی در چیزهای خوب نیز ممکن است مشکل ساز شود. به همین خاطر در اینفوگرافی که پایین مطالعه خواهید کرد به شما می گوییم یک وعده آجیل با ارزش 200 کالری انرژی دقیقا چه مقدار است.
شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.
بازگشت به صفحه نخست