پزشكان می‌‌گویند: ورزش متعادل به همراه مصرف مداوم روغن ماهی به بهبود توان عضلانی در سالمندان كمك می‌كند و در نتیجه از سرعت پیر شدن می‌كاهد.
به گزارش لقمه،یافته‌های یك آزمایش جدید نشان می‌دهد زنانی كه 65 سال به بالا دارند اگر با دوز مشخص روزانه از اسیدهای چرب امگا – 3 مصرف كنند در صورت ورزش كردن دو برابر بیشتر از زنانی كه روغن ماهی نمی‌خورند به تقویت عضلات خود كمك می‌كنند.
به گزارش بی بی سی، این پزشكان درصدد هستند با انجام یك آزمایش بزرگتر این یافته‌ها را تایید كرده و مشخص كنند كه چرا مصرف روغن ماهی باعث تقویت و بهبود توان عضلانی می‌شود.
در برخی از مطالعات قبلی نیز نشان داده شد كه رژیم غذایی غنی از امگا - 3 از نوعی كه معمولا در ماهی‌های چرب موجود است مزایای قابل توجهی برای سلامتی دارد برای مثال خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را كاهش می‌دهد.
در روند طبیعی پیری، حجم عضلات هر سال بین 0،5 تا دو درصد كاهش می‌یابد. این فرآیند كه ساركوپنی نام دارد می‌تواند منجر به ناتوانی‌های حركتی در سالمندان شود.
جزئیات بیشتر این مطالعه در جشنواره علوم انگلیس در آبردین ارائه شد.