توت‌فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هاست، این مواد باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقای سلامتی بدن می‌شود.
به گزارش لقمه، این میوه سرشار از ویتامین، املاح کلسیم، آهن، فسفر بوده و فاقد چربی اشباع است و کالری کمی دارد.
توت‌فرنگی، مانند سایر توت‌ها مثل شاه‌توت، توت سفید، تمشک و... پاک‌کننده روده و مثانه است. مصرف این میوه علاوه بر وجود انواع ویتامین، املاح و آب که هرکدام اثرات خود را بر بدن اعمال می‌کنند دارای خاصیت تقویت‌کننده، ملین و خنک‌کننده نیز دارد.
دم‌کرده برگ آن در زیاد کردن ادرار و شیر بانوان مفید است و می‌تواند نقرس و سنگ‌های مثانه را درمان کند. املاح معدنی موجود در توت‌فرنگی خاصیت مسهل دارد، زیرا این املاح عضلات روده را به انبساط و انقباض وادار می‌کند و به همین دلیل برای درمان یبوست می‌توان از آن استفاده کرد.
به علت داشتن آهن و ویتامین C در خونسازی بدن مؤثر است. به علت دارابودن مقادیر کافی کلسیم و فسفر در رشد و نمو کودکان و نوجوانان، استحکام دندان‌ها و ترمیم شکستگی استخوان‌ها بسیار مؤثر است.
باعث پاک شدن خون از مواد مضر و زاید مثل اوره، اسیداوریک و چربی می‌شود و نیز درمان‌کننده نقرس است. ویتامین C موجود در آن در درمان بیماری لثه مؤثر بوده و به هضم غذا کمک زیادی می‌کند. ویتامین B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب، هیجان و سستی مؤثر است. ویتامین A موجود در توت فرنگی باعث رشد ناخن‌ها و تقویت چشم می‌شود.
بازگشت به صفحه نخست