برای اینکه راحت تر بتوانید از نذورات ماه مرحم و صفر استفاده کنید، کالری غذاهایی را که بیشتر در قالب نذری تهیه میشوند در زیر آورده شده است.
به گزارش لقمه، در یك قرارداد نانوشته غذاهای ایرانی به چند گروه طبقه‌بندی شده‌اند: غذاهای جشن و عروسی كه شیرین‌پلو، خورش فسنجان و باقلاپلو با گوشت را از این دسته می‌توان نام برد. غذاهای رستورانی مانند چلوكباب كوبیده و برگ، زرشك‌پلو با مرغ، قورمه‌سبزی، غذاهای خانگی مثل لوبیاپلو، دلمه، كوفته و كشك و بادمجان كه اگر رستورانی هم آنها را سرو كند، برچسب غذاهای خانگی از روی آنها برداشته نمی‌شود. گروه بعدی خوراك‌هایی هستند كه در مراسم عزاداری پخته و خورده میشوند. چلوخورش قیمه، آش، حلیم و ... علاوه بر آنكه در گروه غذاهای خانگی و رستورانی جای دارند، پای ثابت مجالس عزاداری و پذیرایی از زائران و سوگواران هستند.
برای اینکه با کالری این غذاها هم آشنا شوید جدول زیر را بخوانید.
| نام غذا |
مقدارغذا |
کالری |
| قورمه سبزی |
هر قاشق |
35 |
| برنج |
هر قاشق |
35 |
| عدس پلو |
هر قاشق |
50 |
| قیمه |
هر قاشق |
35 |
| حلوا |
هر قاشق |
50 |
| آش رشته |
هر لیوان |
250 |
| قیمه عربی |
هر قاشق |
45 |
| ِشیر کاکائو |
هر لیوان |
200 |
| حلیم بدون روغن |
هر لیوان |
180 |
| حلیم با یک قاشق روغن |
هر لیوان |
290 |
| شله زرد |
هر لیوان |
250 |
| جوجه کباب |
هر سیخ |
200 |
| کباب |
هر سیخ |
270 |
| آش جو |
هر لیوان |
250 |
| آبگوشت کامل بدون روغن |
هر لیوان |
320 |
| شربت |
هر لیوان |
110 |
| خرما |
1 عدد |
20 |
| کیک یزدی |
کوچک |
120 |
| کیک یزدی |
متوسط |
140 |
| کیک یزدی |
بزرگ |
160 |
| فسنجان |
هر قاشق |
55 |
| شربت آبلیمو |
یک لیوان |
120 |
| کلوچه |
100 گرم |
500 |
| نبات |
100 گرم |
400 |
بازگشت به صفحه نخست