به گزارش خبرنگار پایگاه خبری لقمه ، مردم میگویند این ماده توانایی تولید و ذخیره چربی را در بدن بلوكه كرده و باعث كاهش اشتها میشود. گارسینیا هم چنین میتواند سطح سرمی گلوكز و كلسترول خون را تحت تاةیر قرار دهد. گارسینیا را به طور عمده در صنعت به همراه تركیبات دیگر در محصولات رژیمی اضافه میكنند.

آیا این ماده باعث اعتیاد میشود؟!

~عملكرد آن چگونه است؟

در مطالعات دیده شده است ماده ی مؤثره در پوست این میوه،هیدروكسی سیتریك اسید یا HCA، میزان چربی سوزی را در بدن افزایش داده و باعث كاهش اشتها می شود. این ماده باعث مهار آنزیم سیترات لیاز میشود؛ آنزیمی كه بدن شما برای ساخت چربی به آن نیاز دارد. به علاوه این ماده باعث افزایش ترشح سروتونین از مغز شده كه باعث كاهش اشتها میشود.

اما در واقع كاهش وزن چشمگیری پس از مصرف گارسینیا دیده نشده است. طی مقاله ای كه در مجله چاقی منتشر گردید، در افرادی كه گارسینیا مصرف نمودند، تنها یك كیلوگرم كاهش وزن بیشتر نسبت به افرادی كه این ماده را مصرف نكرده بودند دیده شد. به علاوه به طور حتم نمیتوان دلیل كاهش وزن را تنها مصرف گارسینیا دانست. كاهش وزن میتواند به خاطر رژیم كم كالری و ورزش باشد.

~دیابت نوع دو و كلسترول بالا

گارسینیا كامبوجیا باعث افزایش دریافت سلولی گلوكز میشود. در آزمایشی روی موش ها دیده شد موش هایی كه گارسینیا به آنها داده شده بود سطح انسولین خونی پایین تری نسبت به بقیه داشتند. این خاصیت مورد توجه افراد مبتلا به دیابت قرار گرفته است. احتیاط! اگر شما درحال استفاده از داروهایی برای كنترل قند خونتان هستید مصرف همزمان آن با گارسینیا ممكن است باعث هیپوگلایسمیك شدید شود. برخی دیگر از تحقیقات نشان داده اند كه گارسینیا هم چنین باعث كاهش سطح كلسترول و تری گلیسیرید و LDL(كلسترول بد) و افزایش HDL میشود. اما در صورتی كه تحت درمان با داروهای كاهنده چربی خون هستید از مصرف گارسینیا خودداری كنید.

~عوارض جانبی احتمالی

شامل:

•گیجی

•خشكی دهان

•سردرد

•ناراحتی معده یا اسهال

در سال ٢٠٠٩ سازمان غذا و داروی امریكا به كسانی كه داروهای لاغری حاوی گارسینیا كامبوجیا مصرف مینمودند هشدار جدی داد. زیرا چندین مورد مشكلات جدی كبدی پس از مصرف گارسینیا گزارش شده بود. البته داروهای حاوی گارسینیا حاوی تركیبات مؤثره دیگری نیز بودند كه دلیل بیماری های كبدی ممكن است ناشی از آنها باشد. در انتها برخی تحقیقات بیان میدارند كه گارسینیا خطری برای كبد دارد و برخی دیگر خیر.

مصرف این میوه ممكن است با بیماری های زیر تداخل داشته باشد:

•آسم و حساسیت به دارو

•داروهای ضد دیابت شامل قرص ها و انسولین

•آهن برای كم خونی

•داروهای ضد درد

•استاتین ها

•وارفارین

•برخی داروهای اعصاب و روان

**اگر بیماری كلیوی یا كبدی دارید یا باردار هستید؛ مصرف این ماده را توصیه نمیكنیم!

~بخریم یا نه!

در آخر به علت آنكه مشاهدات ضدو نقیض است، برای مصرف گارسینیا با دكتر خود مشورت كنید. چراكه حتی اگر كاملاً ایمن باشد، احتمالا كمك چندانی به لاغری شما نمیكند! اگر پولتان را صرف خرید غذای سالمتر یا سی دی تمرینات ورزشی كنید هوشمندانه تر عمل كرده اید..!

نویسنده: نیكی بهرام پور

منبع:

WebMD Medical Reference Reviewed by Brunilda Nazario, MD on July 31, 2014

http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/garcinia-cambogia-weight-loss

شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.

 بازگشت به صفحه نخست