سایت لقمه > اخبار اسلاید > خوردن یک مشت کشمش در روز چه تاثیری برای بدن دارد؟

خوردن یک مشت کشمش در روز چه تاثیری برای بدن دارد؟

پایگاه خبری لقمه: مصرف روزانه کشمش، برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن می‌توان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.

به گزارش پایگاه خبری لقمه، به نقل از ریانووستی،یک متخصص تغذیه روس لزوم افزودن کشمش به رژیم غذایی روزانه را توصیه می‌کند، زیرا خوردن ۲۵ گرم کشمش در روز می‌تواند باعث ایجاد اثرات شگفت انگیزی برای سلامتی شود.

آنا ملیخانیا این متخصص روس می‌گوید کشمش حاوی فلاونوئید‌هایی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش می‌دهند و خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد.

این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامین‌ها و طعم لذیذ می‌توان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید.

لازم به ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش می‌تواند باعث اسهال، حالت تهوع و حتی استفراغ شود. همچنین مصرف کشمش سیاه همراه با آنتی بیوتیک توصیه نمی‌شود، زیرا میزان جذب دارو در بدن را کاهش می‌دهد.

خبرنگار: آزاده فضلی

بازگشت به صفحه نخست

نقل از :باشگاه خبرنگاران جوان

کد:	14491	تاریخ نشر:	۱۴۰۰ دوشنبه ۲۴ آبان	بازدید:	1474	ساعت:	9:03 عصر
نسخه چاپی ارسال به دوست

نظرات

تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:		*
پست الکترونیکی:		*
نظر شما:		*
کد امنیتی:

گزارشات ویدئویی یا تصویری

آغاز یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری کشور در کرمانشاه

دومین و سومین روز از یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری کشور

اختتامیه یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری

نام :
ایمیل :	آدرس ایمیل درست نیست

نام کاربر:
کلمه عبور:

خوردن یک مشت کشمش در روز چه تاثیری برای بدن دارد؟

نظرات

نظر شما

گزارش و مقالات برگزیده