لبنیات را از وعده غذایی تان حذف نکنید


پایگاه خبری لقمه: «سوزان لانام نیو»، مشاور بالینی در مرکز NOS و استاد علوم غذایی در دانشگاه سورى اظهار داشت: «رژیم غذایی در اوایل بزرگسالی حائز اهمیت فراوانی است؛ زیرا با نزدیک شدن به سی سالگی، جبران کردن صدمات ناشی از رژیم غذایی ضعیف و کم و کاستی‌های غذایی دیر می‌شود. در این سن و سال، فرصت ایجاد استخوان‌های قوی نیز از دست می‌رود.»

به گزارش پایگاه خبری لقمه ، مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که عادت‌های غذایی نوجوانان و جوانان، سلامت استخوان آن‌ها را در سنین بالا به خطر می‌اندازد. مرکز ملی پوکی استخوان انگلیس «NOS» در مطالعه‌ی جدیدش گزارش داد که نوعی عادت غذایی خطرناک و نگران کننده در میان نوجوانان و جوانان مرسوم شده است. محققان مدعی شده‌اند که ۷۰ درصد افراد ۱۸ تا ۳۵ سال دوره‌ی رژیمی را گذرانده یا درحال گذراندن آن هستند. بیست درصد افراد نیز رژیم خود را کنار گذاشته‌اند. لبنیات منبعی حیاتی از کلسیم مورد نیاز برای رشد و استحکام استخوان است.

 
«سوزان لانام نیو»، مشاور بالینی در مرکز NOS و استاد علوم غذایی در دانشگاه سورى اظهار داشت: «رژیم غذایی در اوایل بزرگسالی حائز اهمیت فراوانی است؛ زیرا با نزدیک شدن به سی سالگی، جبران کردن صدمات ناشی از رژیم غذایی ضعیف و کم و کاستی‌های غذایی دیر می‌شود. در این سن و سال، فرصت ایجاد استخوان‌های قوی نیز از دست می‌رود.»
 
محققان دریافتند که رایج‌ترین رژیم غذایی میان افراد 25 ساله و جوانتر، در کشور انگلستان رژیم «تمیز خوردن» نام دارد که به معنی کنار گذاشتن کامل گروه‌های غذایی است. بر اساس یکی دیگر از یافته‌های مطالعه، افراد زیر ۲۵ سال بیشتر از هر گروه سنی دیگری وبلاگ‌نویسان سلامتی، رژیم غذایی و مواد غذایی را در شبکه‌های اجتماعی دنبال می‌کنند. محققان درباره‌ی اثر رژیم‌های غذایی مرسوم که در شبکه‌های اجتماعی گسترش یافته هشدار می‌دهند؛ زیرا سلامت جوانان و نوجوانان و زندگی آتی آنان به خطر می‌افتد.
 
به باور محققان، کنار گذاشتن کل گروه‌های غذایی در ابتدای بزرگسالی و زمانی که پایه‌های استخوان‌بندی خوب در بدن نهاده می‌شود، می‌تواند به طرز چشم‌گیری احتمال پوکی استخوان را افزایش بدهد. اگر اقدامات لازم برای ترغیب نوجوانان به منظور قرار دادن تمامی گروه‌های غذایی در رژیم غذایی آنان ترتیب داده نشود، باید در انتظار آینده‌ای باشیم که شکستگی استخوان به امری رایج و عادی تبدیل شود. پوکی استخوان بیماری دردناک و تضعیف کننده‌ای است و نوجوانان باید به فکر ایجاد استخوان‌های نیرومند و کاهش خطر بروز مشکلات حاد سلامتی در سال‌های آتی زندگی‌شان باشند.

شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.

 بازگشت به صفحه نخست


نقل از :آخرین خبر

کد: 13650 تاریخ نشر: ۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۵ آذر بازدید: 2300 ساعت: 10:14 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 توزیع شیر استریل و با کیفیت در مدارس ۱۴۰۲ يکشنبه ۲۶ شهريور
2 ارتقای سرانه مصرف لبنیات با اجرای طرح توزیع شیر در مدارس ۱۴۰۲ يکشنبه ۵ شهريور
3 الزام توزیع شیر رایگان در مدارس ابتدایی ۱۴۰۲ شنبه ۱۴ مرداد
4 چرایی افزایش قیمت محصولات لبنی/ عرضه لبنیات در غرفه‌های میادین میوه و تره بار تهران ۱۴۰۲ سه شنبه ۲۷ تير
5 تبعات حذف لبنیات از سبد غذایی/ هزینه درمان ۱۰ برابر یارانه شیر ۱۴۰۲ سه شنبه ۲۷ تير
6 دبیر انجمن صنایع لبنی ایران از کوچک شدن بازار فرآورده های لبنی خبر داد ۱۴۰۲ دوشنبه ۵ تير
7 بستنی دومینو برای دومین بار به فرابورس آمد ۱۴۰۱ شنبه ۳ دي
8 مقابله با عفونت های تنفسی با لبنیات ۱۴۰۱ يکشنبه ۱۵ آبان
9 قیمت روغن‌ و لبنیات در جهان کاهش یافت ۱۴۰۱ يکشنبه ۱۵ آبان
10 کمبود ویتامین D با افزایش ریسک مرگ زودهنگام مرتبط است ۱۴۰۱ پنج شنبه ۵ آبان
11 آشنایی با مکمل های غذایی کاهش وزن و لاغری ۱۴۰۱ شنبه ۱۶ مهر


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:
پست الکترونیکی:
نظر شما:
کد امنیتی:



نظرسنجی
امسال شب یلدا را چگونه می گذرانید؟
 




عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
 

  مصرف فست فودها به كبد كودكان آسیب می رساند كارشناس صنایع غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علو...

  بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام حج حج از واجبات الهی است که در تزکیه نفس و تعالی روح ...

  درمان بواسیر با داروهای گیاهی بواسیر(هموروئید)، بیماری دردناکی است که باعث التها...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت