پروتئین روزانه مورد نیاز بدن را چگونه تامین کنیم
پایگاه خبری لقمه: مصرف تخم مرغ یکی از سادهترین و کمهزینهترین روشها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب میشود. هر تخم مرغ حدود ۸۵ کالری و ۷ گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می . . .