سالاد سبزیجات؛ مخصوص رژیمی ها

پایگاه خبری لقمه: برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید.

به گزارش پایگاه خبری لقمه ، برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید.

طرز تهیه سالاد سبزیجات

مواد لازم:

آب غوره: 2 ق س

زرشک: 2 ق س

گردو (خرد شده): 2 ق س

سیر (رنده شده): 2 حبه

پیازچه (خرد شده): 5 عدد

پودر آویشن: یک دوم ق چ

پودر زیره: یک دوم ق چ

نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم

سبریجات معطر (خرد شده): 250 گرم

طرز تهیه :

1. آب غوره، زرشک، گردو، سیر، پیازچه، پودر آویشن، پودر زیره، نمک و فلفل سیاه را درون کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید.

2. سبریجات معطر (تره، شوید، مرزه، ترخون، ریحان، نعنا، گشنیز) را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.

3. مخلوط مواد را داخل ظرف درداری ریخته و به مدت 60 دقیقه داخل یخچال بگذارید. بعد سرو کنید.

شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.

نقل از :سرآشپز

کد:	12116	تاریخ نشر:	۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۹ مهر	بازدید:	2693	ساعت:	3:53 عصر
نسخه چاپی ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیف	تیتر	تاریخ
1	خورشت سبزی که قورمه سبزی نیست!/همه چیز در مورد خورشت کرفس	۱۴۰۲ دوشنبه ۶ آذر
2	غذاهایی که باید در فصل های سرد بخورید!	۱۴۰۱ چهارشنبه ۱۳ مهر
3	خوردن کاهو مغز را 11 سال جوانتر می کند!	۱۳۹۶ شنبه ۲ دي
4	استقبال از بیماری ها با مصرف سالادهای آماده	۱۳۹۶ چهارشنبه ۱ آذر
5	سلامت مردم؛ قربانی غذاهای ارزان‌قیمت	۱۳۹۶ شنبه ۶ آبان
6	افزایش مواد مغذی سالاد با افزودن روغن	۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۹ مهر
7	طرز تهیه سالاد لوبیا سبز، انجیر و پنیر فتا	۱۳۹۶ يکشنبه ۱۶ مهر
8	راز و رمز‌های خوشمزه شدن لوبیا پلو	۱۳۹۶ يکشنبه ۲ مهر
9	سرکه سیب با بدن ما چه می کند	۱۳۹۶ دوشنبه ۲۷ شهريور
10	سالاد نودالیت، غذایی محبوب کودکان	۱۳۹۶ چهارشنبه ۸ شهريور