صفحه اصلی
-
درباره لقمه
-
تماس با ما
-
دبیرخانه دائمی مسابقات فرهنگی هنری سفره های ایرانی
مجله لقمه
صنایع و خدمات
لقمه یاب
میهمانی
سرگرمی
گالری
آخرین اخبار
میادین میوه و ترهبار تهران؛ ستون پایداری معیشت در روزهای جنگ و رمضان
۳ ترکیب مکملی که مغز را زودتر پیر میکنند
رونمایی از بسته جدید حملونقلی تهران/گامی به سوی رکوردی تازه
قیمت جدید زولبیا و بامیه واحدهای درجه یک و دو برای ماه رمضان
سیب زمینیهای سبز و جوانهزده خطرناک هستند؟/ سیبزمینیهای نرم را انتخاب نکنید
کف و سقف عیدی کارگران چقدر است؟
ادامه کاهش قیمت گوشت
تاثیر بسته شدن تنگه هرمز بر قیمت جهانی نفت چه میتواند باشد؟
افت چشمگیر قیمت تخم مرغ درب مرغداری/ قیمت جدید هر شانه تخم مرغ برای مصرفکننده اعلام شد
۱۱ ویژگی امنیتی ایران چک ۵۰۰ هزار تومانی بشناسید
مجله لقمه
ویژه نامه رمضان
خبرها
طرز تهیه انواع غذا
پزشکی و سلامت
خواص خوراکی ها
رمز و راز خانهداری و آشپزی
رازهای کسب و کار
پیشنهاد آخر هفته
ویژه نامه لاغری و چاقی
تغذیه
بازاریابی و فروش
دین و غذا
دانستنی ها
دکوراسیون
رستورانداری
دارو
داستان خوراکی ها
معرفی صنایع غذایی ایرانی
صنایع غذایی خارجی
گزارش
یادداشت و مقاله
هنر و غذا
گوناگون
مهمانی
کتاب و نشریات
گردشگری و هتلداری
گزارش تصویری یا ویدئویی
سرگرمی
خبرهای مربوط به سایت لقمه و مسابقات سفره های ایرانی اسلامی
آگهی و اطلاعیه ها
جشنواره و نمایشگاه ها
نتایج نظرسنجی سایت لقمه
سایت لقمه
>
مجله لقمه
>
افرادی كه در روز بیش از چهار وعده غذا میخورند، لاغرترند
افرادی كه در روز بیش از چهار وعده غذا میخورند، لاغرترند
لقمه: متخصصان تغذیه بر این باورند كه بدترین عادت غذایی صرف وعدههای كم وحجیم است.
افرادی كه غذای خود را به فاصله و در چند وعده میخورند لاغرترند. البته این به آن معناست كه میزان غذای مصرفی در هر وعده كم باشد ولی این وعدهها هر چهار ساعت یك بار تكرار شود.
بر اساس این گزارش، یكی دیگر از عادتهایی كه موجب چاقی افراد میشود صرف غذا با عجله استبه گفته محققان اگر افراد این دو عادت غذایی را بهبود بخشند و علاوه بر آن روزانه به میزان 20 دقیقه پیاده روی داشته باشند به راحتی و بدون تحمل رژیم سخت غذایی قادر به كم كردن وزن حدود 3 كیلوگرم در ماه هستند.بعضی از افراد معتقدند كه مسیر رفت و برگشت به محل كار و خانه همان پیادهروی روزانه محسوب میشود ؛ باید گفت كه این باور غلط است چراكه پیاده روی موثر باید در یك مسیر كاملاً مسطح و بدون حمل حتی یك كیلوگرم بار اضافی انجام شود و این درحالی است كه افراد هنگام رفتن به محل كار كیف دستی حمل میكنند.
نقل از :ایرنا
کد:
1168
تاریخ نشر:
۱۳۹۱ دوشنبه ۱۲ تير
بازدید:
3123
ساعت:
12:00 صبح
نسخه چاپی
ارسال به دوست
اخبار مرتبط با این خبر
ردیف
تیتر
تاریخ
1
وعده وزیر درباره نرخ خرید گندم/ قیمت نان گران میشود؟
۱۴۰۴ يکشنبه ۲۵ فروردين
2
معافیت مالیاتی کنسرو پشت سد خلف وعده وزارت اقتصاد و سازمان امورمالیاتی
۱۴۰۲ يکشنبه ۱۷ دي
3
شما چند وعده غذا می خورید آقای اقتصاددان؟!
۱۴۰۲ چهارشنبه ۷ تير
4
روزهداران مصرف شیرینی را کاهش دهند/ زولبیا بامیه ممنوع!؟
۱۴۰۲ شنبه ۱۲ فروردين
5
حذف وعده های غذایی سبب کاهش طول عمر می شود
۱۴۰۱ چهارشنبه ۹ آذر
6
دستاوردهای سفرهای استانی رئیسی به خوزستان چه بود؟
۱۴۰۱ شنبه ۵ شهريور
7
رشد تجارت ایران با همسایگان در دولت سیزدهم؛ وعدهای که محقق شد
۱۴۰۱ پنج شنبه ۳ شهريور
8
رعایت تعادل در تغذیه بعد از ماه رمضان
۱۴۰۱ سه شنبه ۱۳ ارديبهشت
9
وعده وزارت کشاورزی به تولید کنندگان برای تامین نهاده های دامی
۱۴۰۱ يکشنبه ۱۱ ارديبهشت
10
جلوگیری از سوزش معده در ماه رمضان
۱۴۰۱ سه شنبه ۲۳ فروردين
11
این پنج ماده غذایی عمر شما را طولانی می کند
۱۴۰۰ دوشنبه ۱۶ فروردين
نظرات
تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نظر شما
نام:
*
پست الکترونیکی:
*
نظر شما:
*
کد امنیتی:
کد امنیتی را وارد نمایید
گزارشات ویدئویی یا تصویری
آغاز یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری کشور در کرمانشاه
دومین و سومین روز از یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری کشور
اختتامیه یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری
نظرسنجی
عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
آدرس ایمیل درست نیست
مطالب بهداشتی و تغذیه ایی
لزوم مصرف ویتامین ها و املاح چیست
چرا باید هر میوه را در فصل خودش خورد؟
پایگاه خبری لقمه: کارشناسان تغذیه بر این باورند ک...
میز شام سالم با این 19نکته
لقمه: یکی از نکاتی که در مهمانیهای سالم باید رعای...
موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور
عضویت در سایت
ویژه علاقمندان آشپزی
قصد خرید خوراکی خاصی را دارید اینجا را ببینید
مسابقات فرهنگی هنری سفرهها
بازی آنلاین لقمه خور را تجربه کنید!
لقمه.کام
با کتابهای تغذیه و آشپزی آشنا شوید
گزارش و مقالات برگزیده
اشتباهاتی که پس از یک وعده پرخوری مرتکب می شوید
برای اینکه پرخوری تان را جبران کنید سعی می کنید در روزهای آتی کمتر بخورید. بهتر است که بدانید در اشتباه هستید و نیازی نیست احساس گناه کنید. به جای انجامکارهای غیرعادی موارد زیر را بخوانید.
پیشگیری از سرماخوردگی با این ماده غذایی
یک کارشناس تغذیه ضمن اشاره به افرادی که بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند، گفت: مصرف مکملهای ویتامین C تاثیر چندانی در پیشگیری از سرماخوردگی ندارد.
آقایان قبل از نزدیکی چه بخورند؟
اسپرمها معمولا ده تا دوازده هفته برای تکامل، زمان احتیاج دارند به همین دلیل توصیه می شود از ۱۲ هفته قبل از عمل لقاح، مقدار کافی روی، منیزیوم، ویتامین C و A برای تولید اسپرمهای سالم مصرف کنید.
روشهای مختلف ایجاد تنوع در منوی غذاهای رستوران
پایگاه خبری لقمه: سرآشپزان میتوانند با استفاده از خلاقیت و آزادی در آشپزی، تنوع بخشیدن به منوی غذاها را تجربه کنند. ایدهها و ترفندهای مختلفی وجود دارد که میتواند به آنها در این زمینه کمک کند.
لقمه یاب
بازار
مجله لقمه
میهمانی
سرگرمی
RSS
درباره لقمه
تماس با ما
استفاده از کلیه مطالب فقط با ذکر منبع بلا مانع است