صفحه اصلی
-
درباره لقمه
-
تماس با ما
-
دبیرخانه دائمی مسابقات فرهنگی هنری سفره های ایرانی
مجله لقمه
صنایع و خدمات
لقمه یاب
میهمانی
سرگرمی
گالری
آخرین اخبار
حبوبات در مسیر کاهش قیمت/هر کیلو لوبیا چیتی ۱۰۰ هزار تومان پایین آمد
۲۰ هزار میلیارد تومان به حساب گندمکاران واریز شد
افزایش قیمت کالاهای اساسی ممنوع شد
کیلکاگیران مدیر بندر صیادی بابلسر شدند
هشدار وزارت بهداشت: این خوراکیها برای صبحانه ممنوعاند!
کشت موفق گلابی خاردار در تفت؛ گامی نو در کشاورزی کمآب
چربیسوزی در خواب؛ داروی جدید لاغری بدون رژیم و ورزش رسید
انقلاب در مدیریت کشاورزی؛ اختیارات کلیدی به مدیران استانی واگذار میشود
تهران در مسیر تبدیل به قطب گردشگری سلامت؛ صدور مجوز برای ۱۰ دفتر خدمات درمانی خارجی
علوفه هست، عجله نکنید! / هشدار وزیر به دامداران درباره کشتار زودهنگام
مجله لقمه
خبرها
طرز تهیه انواع غذا
پزشکی و سلامت
خواص خوراکی ها
رمز و راز خانهداری و آشپزی
رازهای کسب و کار
پیشنهاد آخر هفته
ویژه نامه لاغری و چاقی
تغذیه
بازاریابی و فروش
دین و غذا
دانستنی ها
دکوراسیون
رستورانداری
دارو
داستان خوراکی ها
معرفی صنایع غذایی ایرانی
صنایع غذایی خارجی
گزارش
یادداشت و مقاله
هنر و غذا
گوناگون
مهمانی
کتاب و نشریات
گردشگری و هتلداری
گزارش تصویری یا ویدئویی
سرگرمی
خبرهای مربوط به سایت لقمه و مسابقات سفره های ایرانی اسلامی
آگهی و اطلاعیه ها
جشنواره و نمایشگاه ها
نتایج نظرسنجی سایت لقمه
سایت لقمه
>
مجله لقمه
>
افرادی كه در روز بیش از چهار وعده غذا میخورند، لاغرترند
افرادی كه در روز بیش از چهار وعده غذا میخورند، لاغرترند
لقمه: متخصصان تغذیه بر این باورند كه بدترین عادت غذایی صرف وعدههای كم وحجیم است.
افرادی كه غذای خود را به فاصله و در چند وعده میخورند لاغرترند. البته این به آن معناست كه میزان غذای مصرفی در هر وعده كم باشد ولی این وعدهها هر چهار ساعت یك بار تكرار شود.
بر اساس این گزارش، یكی دیگر از عادتهایی كه موجب چاقی افراد میشود صرف غذا با عجله استبه گفته محققان اگر افراد این دو عادت غذایی را بهبود بخشند و علاوه بر آن روزانه به میزان 20 دقیقه پیاده روی داشته باشند به راحتی و بدون تحمل رژیم سخت غذایی قادر به كم كردن وزن حدود 3 كیلوگرم در ماه هستند.بعضی از افراد معتقدند كه مسیر رفت و برگشت به محل كار و خانه همان پیادهروی روزانه محسوب میشود ؛ باید گفت كه این باور غلط است چراكه پیاده روی موثر باید در یك مسیر كاملاً مسطح و بدون حمل حتی یك كیلوگرم بار اضافی انجام شود و این درحالی است كه افراد هنگام رفتن به محل كار كیف دستی حمل میكنند.
نقل از :ایرنا
کد:
1168
تاریخ نشر:
۱۳۹۱ دوشنبه ۱۲ تير
بازدید:
3054
ساعت:
12:00 صبح
نسخه چاپی
ارسال به دوست
اخبار مرتبط با این خبر
ردیف
تیتر
تاریخ
1
وعده وزیر درباره نرخ خرید گندم/ قیمت نان گران میشود؟
۱۴۰۴ يکشنبه ۲۵ فروردين
2
معافیت مالیاتی کنسرو پشت سد خلف وعده وزارت اقتصاد و سازمان امورمالیاتی
۱۴۰۲ يکشنبه ۱۷ دي
3
شما چند وعده غذا می خورید آقای اقتصاددان؟!
۱۴۰۲ چهارشنبه ۷ تير
4
روزهداران مصرف شیرینی را کاهش دهند/ زولبیا بامیه ممنوع!؟
۱۴۰۲ شنبه ۱۲ فروردين
5
حذف وعده های غذایی سبب کاهش طول عمر می شود
۱۴۰۱ چهارشنبه ۹ آذر
6
دستاوردهای سفرهای استانی رئیسی به خوزستان چه بود؟
۱۴۰۱ شنبه ۵ شهريور
7
رشد تجارت ایران با همسایگان در دولت سیزدهم؛ وعدهای که محقق شد
۱۴۰۱ پنج شنبه ۳ شهريور
8
رعایت تعادل در تغذیه بعد از ماه رمضان
۱۴۰۱ سه شنبه ۱۳ ارديبهشت
9
وعده وزارت کشاورزی به تولید کنندگان برای تامین نهاده های دامی
۱۴۰۱ يکشنبه ۱۱ ارديبهشت
10
جلوگیری از سوزش معده در ماه رمضان
۱۴۰۱ سه شنبه ۲۳ فروردين
11
این پنج ماده غذایی عمر شما را طولانی می کند
۱۴۰۰ دوشنبه ۱۶ فروردين
نظرات
تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نظر شما
نام:
*
پست الکترونیکی:
*
نظر شما:
*
کد امنیتی:
کد امنیتی را وارد نمایید
گزارشات ویدئویی یا تصویری
آغاز یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری کشور در کرمانشاه
دومین و سومین روز از یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری کشور
اختتامیه یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری
نظرسنجی
شما کدام غذای نذری را بیشتر دوست دارید؟
شله زرد
قیمه سیب زمینی
آش شله (خراسان)
کلوچه (گلستان)
فسنجان
زرشک پلو با مرغ
چلوکباب کوبیده
حلیم
قرمه سبزی
عدس پلو
انواع آش
قیمه نثار (قزوین)
آرشیو
نتایج نظرسنجی
لطفا یک گزینه را انتخاب نمایید
عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
آدرس ایمیل درست نیست
مطالب بهداشتی و تغذیه ایی
بوی بد دهان چگونه رفع میشود؟
بعضی زمانها میبینید که وقتی دارید با آدمها حرف ...
مصرف سوپ و آش بعد از شیمی درمانی فراموش نشود
یک متخصص خون و آنکولوژی با تاکید بر ضرورت مصرف یک ...
بهترین روش شستوشوی سبزیجات ایرانی
همیشه متخصصان تغذیه مصرف سبزیجات را توصیه می کنند ...
موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور
عضویت در سایت
ویژه علاقمندان آشپزی
قصد خرید خوراکی خاصی را دارید اینجا را ببینید
مسابقات فرهنگی هنری سفرهها
بازی آنلاین لقمه خور را تجربه کنید!
لقمه.کام
با کتابهای تغذیه و آشپزی آشنا شوید
گزارش و مقالات برگزیده
10 فایده زردچوبه برای سلامتی
زردچوبه یکی از متداولترین ادویه ها در آشپزی است که رایحه ای شبیه به فلفل، طعمی تیز و رنگی طلایی دارد.
انبه دوست دارید؟
میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.
آشنایی با رژیمهای لاغری و کاهش وزن منسوخ
متأسفانه خیلی وقتها کاهش وزن و لاغری همه خواب و خوراک فرد میشود و به کلی فراموش میکند که سلامتی و زنده بودن چیزی فراتر از چاقی و لاغری است.
خون در مدفوع نشانه چیست؟
وجود خون در مدفوع یا خونریزیهای واضح از ناحیه مقعد دلایل زیادی دارد و خوشبختانه در بیشتر موارد هم بررسیهای پزشکی نشان میدهد خطرناک نیستند و راحت با دارو یا جراحی برطرف میشوند ولی اهمیت تشخیص علت دقیق خونریزی آنقدر مهم است که به هیچ وجه نباید مراجعه به مطب پزشک را حتی یک روز هم به تعویق انداخت.
لقمه یاب
بازار
مجله لقمه
میهمانی
سرگرمی
RSS
درباره لقمه
تماس با ما
استفاده از کلیه مطالب فقط با ذکر منبع بلا مانع است