صفحه اصلی
-
درباره لقمه
-
تماس با ما
-
دبیرخانه دائمی مسابقات فرهنگی هنری سفره های ایرانی
مجله لقمه
صنایع و خدمات
لقمه یاب
میهمانی
سرگرمی
گالری
آخرین اخبار
قیمت گوشت گوساله در میادین و فروشگاه ها/گوشت تنظیم بازاری وارداتی به زودی به بازار میآید
لهستان هم سفیر رژیم صهیونیستی را احضار کرد
ایجاد اندیشگاه شهر سالم در مراغه در دنیا بیمانند است
روشهای پیدا کردن بهترین رستورانها در سفر
توضیحات یک مسئول درباره واردات آدامس قاچاق با طعم مرگ
وضعیت بازار کالاهای اساسی در ماه رمضان/هزینه برخی از اقلام سفره افطار چقدر است
برخورد قاونی با گرانفروشان/قیمت مرغ تغییر نمی کند
توزیع یک میلیون و ۳۰۰ هزار افطاری در رمضان
قیمت اقلام و خدمات در ماه رمضان و شب عید/ ضوابط فعالیت رستوران ها
کشف هزار و دویست کیلو حشیش در قوطیهای رب
مجله لقمه
ویژه نامه رمضان
ویژه نامه نوروزی
خبرها
طرز تهیه انواع غذا
پزشکی و سلامت
خواص خوراکی ها
رمز و راز خانهداری و آشپزی
رازهای کسب و کار
پیشنهاد آخر هفته
ویژه نامه لاغری و چاقی
تغذیه
بازاریابی و فروش
دین و غذا
دانستنی ها
دکوراسیون
رستورانداری
دارو
داستان خوراکی ها
معرفی صنایع غذایی ایرانی
صنایع غذایی خارجی
گزارش
یادداشت و مقاله
هنر و غذا
گوناگون
مهمانی
کتاب و نشریات
گردشگری و هتلداری
گزارش تصویری یا ویدئویی
سرگرمی
خبرهای مربوط به سایت لقمه و مسابقات سفره های ایرانی اسلامی
آگهی و اطلاعیه ها
جشنواره و نمایشگاه ها
نتایج نظرسنجی سایت لقمه
سایت لقمه
>
مجله لقمه
>
افرادی كه در روز بیش از چهار وعده غذا میخورند، لاغرترند
افرادی كه در روز بیش از چهار وعده غذا میخورند، لاغرترند
لقمه: متخصصان تغذیه بر این باورند كه بدترین عادت غذایی صرف وعدههای كم وحجیم است.
افرادی كه غذای خود را به فاصله و در چند وعده میخورند لاغرترند. البته این به آن معناست كه میزان غذای مصرفی در هر وعده كم باشد ولی این وعدهها هر چهار ساعت یك بار تكرار شود.
بر اساس این گزارش، یكی دیگر از عادتهایی كه موجب چاقی افراد میشود صرف غذا با عجله استبه گفته محققان اگر افراد این دو عادت غذایی را بهبود بخشند و علاوه بر آن روزانه به میزان 20 دقیقه پیاده روی داشته باشند به راحتی و بدون تحمل رژیم سخت غذایی قادر به كم كردن وزن حدود 3 كیلوگرم در ماه هستند.بعضی از افراد معتقدند كه مسیر رفت و برگشت به محل كار و خانه همان پیادهروی روزانه محسوب میشود ؛ باید گفت كه این باور غلط است چراكه پیاده روی موثر باید در یك مسیر كاملاً مسطح و بدون حمل حتی یك كیلوگرم بار اضافی انجام شود و این درحالی است كه افراد هنگام رفتن به محل كار كیف دستی حمل میكنند.
نقل از :ایرنا
کد:
1168
تاریخ نشر:
۱۳۹۱ دوشنبه ۱۲ تير
بازدید:
2856
ساعت:
12:00 صبح
نسخه چاپی
ارسال به دوست
اخبار مرتبط با این خبر
ردیف
تیتر
تاریخ
1
معافیت مالیاتی کنسرو پشت سد خلف وعده وزارت اقتصاد و سازمان امورمالیاتی
۱۴۰۲ يکشنبه ۱۷ دي
2
شما چند وعده غذا می خورید آقای اقتصاددان؟!
۱۴۰۲ چهارشنبه ۷ تير
3
روزهداران مصرف شیرینی را کاهش دهند/ زولبیا بامیه ممنوع!؟
۱۴۰۲ شنبه ۱۲ فروردين
4
حذف وعده های غذایی سبب کاهش طول عمر می شود
۱۴۰۱ چهارشنبه ۹ آذر
5
دستاوردهای سفرهای استانی رئیسی به خوزستان چه بود؟
۱۴۰۱ شنبه ۵ شهريور
6
رشد تجارت ایران با همسایگان در دولت سیزدهم؛ وعدهای که محقق شد
۱۴۰۱ پنج شنبه ۳ شهريور
7
رعایت تعادل در تغذیه بعد از ماه رمضان
۱۴۰۱ سه شنبه ۱۳ ارديبهشت
8
وعده وزارت کشاورزی به تولید کنندگان برای تامین نهاده های دامی
۱۴۰۱ يکشنبه ۱۱ ارديبهشت
9
جلوگیری از سوزش معده در ماه رمضان
۱۴۰۱ سه شنبه ۲۳ فروردين
10
این پنج ماده غذایی عمر شما را طولانی می کند
۱۴۰۰ دوشنبه ۱۶ فروردين
11
وعده وزیر کار به تولید کنندگان و کارگران/سه گانه تولید کننده دولت و کارگر در سال 1400
۱۴۰۰ دوشنبه ۲ فروردين
نظرات
تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نظر شما
نام:
*
پست الکترونیکی:
*
نظر شما:
*
کد امنیتی:
کد امنیتی را وارد نمایید
گزارشات ویدئویی یا تصویری
آغاز یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری کشور در کرمانشاه
دومین و سومین روز از یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری کشور
اختتامیه یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری
نظرسنجی
عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
آدرس ایمیل درست نیست
مطالب بهداشتی و تغذیه ایی
قابل توجه کسانی که ترش می کنند
اگر با این علایم روبرو هستید، هر چه سریع تر برای ...
بادام زمینی احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
آیا میدانید که خوردن بادامزمینی به مقدار ۵ ...
پنیر و مینای دندان
پنیر از خورده شدن مینای دندان جلوگیری میکند.
موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور
عضویت در سایت
ویژه علاقمندان آشپزی
قصد خرید خوراکی خاصی را دارید اینجا را ببینید
مسابقات فرهنگی هنری سفرهها
بازی آنلاین لقمه خور را تجربه کنید!
لقمه.کام
با کتابهای تغذیه و آشپزی آشنا شوید
گزارش و مقالات برگزیده
بهترین زمان برای استفاده از سیر
مردم معمولا از سیر گریزانند اما اگر خاصیت درمانی شگفت انگیز آنرا بدانند، اشتیاق زیادی برای استفاده از آن پیدا خواهند کرد.
توصیه های طب سنتی در دوران بارداری
بارداری، دوران سرنوشت سازی برای جنین و مادر است و باید به اصول تغذیهای و بهداشتی این دوران توجه شود.
خوشمزهترین افطاریهای ماه رمضان در پایتخت
مشهور است که در تهران قدیم، روشنایی معابر تنها تا2 ساعت پس از غروب آفتاب ادامه داشت اما به میمنت از راه رسیدن ماه رمضان نه تنها عبور و مرور بعد از غروب آفتاب قطع نمیشد بلكه تا طلوع آفتاب ادامه داشت.
چگونه با زیره لاغر شویم
مصرف بیش از حد کالری عامل اصلی چاقی است و زیره میتواند با خاصیت شکستن مولکول چربی و پیشگیری از ترشح برخی هورمونها سبب کاهش وزن شود.
لقمه یاب
بازار
مجله لقمه
میهمانی
سرگرمی
RSS
درباره لقمه
تماس با ما
استفاده از کلیه مطالب فقط با ذکر منبع بلا مانع است