به گزارش لقمه، افراد زیادی وجود دارند که با وجود علاقه به ورزش کردن به دلیل حالاتی مانند تهوع که اغلب پس از پایان فعالیت ورزشی به وجود میآید ازانجام ورزش رویگردان می شوند.


گفتنی است، پزشکان به این افراد توصیه می کنند تا در رژیم غذایی خود دقت بیشتری داشته باشند و بویژه قبل و بعد از ساعت ورزش از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده قویا خودداری نمایند.


بررسی ها نشان می دهند، برای غلبه بر این مشکل و انجام فعالیت ورزشی دلخواه و لذت بردن از آن افراد می توانند پس از مشورت با پزشک معالج در صورت عدم داشتن حساسیت از نعنا و نیز زنجبیل در هنگام ورزش کمک بگیرند.


عصاره و عطر نعناء(Mint) سبب باز شدن ریه ها می شود و اکسیژن بیشتری را به بدن می رساند همینطور خوردن آن سبب آرامش بیشتر معده می گردد و فعالیت اسید معده را آرام تر می کند.

زنجبیل (Ginger) نیز گیاهی است که برای درمان حالت تهوع می تواند به کار رود.

حتی افراد می توانند مقدار ی از عصاره نعناء را به همراه خود داشته باشند و در صورت نیاز از آن استفاده کنند.


پزشکان توصیه می کنند تا افراد در صورت رفع نشدن عارضه حتما به پزشک مراجعه نموده و از او راهنمایی بخواهند زیرا ممکن است علت در اثر بیماری های دیگر باشد.

بازگشت به صفحه نخست