به گزارش لقمه، کارشناسان آمریکایی برای کاهش درد قاعدگی مصرف برخی غذاها را به افراد پیشنهاد میکنند: - آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که باعث شل شدن عضلات و کاهش گرفتگی بدن میشود. - خوردن مقدار کمی شکلات تلخ در کاهش این درد بسیار موثر است و به عنوان مسکن طبیعی عمل میکند. - نوشیدن یک فنجان چای سبز میتواند در این دوران مفید باشد چرا که سرشار از آنتیاکسیدان است و به تقویت ایمنی بدن کمک میکند. - ماهی قزلآلا منبع غنی از امگا 3 است و برای این دوره فواید زیادی دارد. - نوشیدن آب نیز در این دوران باعث فعالیت جریان خون و در نتیجه کاهش درد قاعدگی میشود. بازگشت به صفحه نخست