پرخوری موجب درد مفاصل/کم‌خوری باعث پیری زودرس


یک متخصص طب سنتی گفت: در پرخوری جذب غذا به‌درستی صورت نمی‌پذیرد و موجب ضعف معده، تنگی نفس و درد مفاصل شده،همچنین در کم‌خوری و تداوم آن، قوای بدن تحلیل رفته ضعف در بدن بروز می‌کند که سوءتغذیه یا کم‌خوری منجر به پیری زودرس می‌شود.

به گزارش لقمه، درباره آداب توصیه شده در خوردن غذا، اظهار داشت: باید در خوردن غذا اعتدال باشد و افراد در صرف غذا پرخوری نکنند که مقدار غذا زیاد نباشد زیرا باعث فساد غذا در معده شده فرایند هضم با اشکال صورت می‌پذیرد، همچنین مقدار غذا کم نباشد که باعث ضعف و لاغری شود.

به‌گفته وی اگر افراد غذایی را نمی‌توانند در یک وعده هضم کنند بهتر است دفعات غذا خوردن خود را افزایش و مقدار غذای هر وعده را کاهش دهند، همچنین افراد دست از غذا خوردن بکشند با وجود اینکه میل و اشتها به مصرف غذا دارند.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: غذا باید به‌طور کامل جویده و سپس بلعیده شود و از مصرف مداوم آب حین صرف غذا اجتناب کنند چرا که فرآیند هضم غذا با اختلال صورت گرفته موجب بروز بیماری‌های معده می‌شود.

فتعلی درباره آداب توصیه شده بعد از خوردن غذا عنوان کرد: افراد باید پس از صرف غذا استراحت کرده و نباید فعالیت و حرکات بدنی داشته باشند چرا که عامل هضم غذا در معده حرارت است، استراحت و سکون کمک می‌کند تا حرارت در معده متمرکز شده و فرآیند هضم سرعت پیدا کند البته فعالیتی مثل قدم زدن برای جاگیری غذا در قعر معده توصیه شده است.

وی درباره پرخوری و کم‌خوری بیان داشت: در پرخوری و مداومت به آن، هضم دچار مشکل شده و جذب غذا به‌درستی صورت نمی‌پذیرد و خلط خام در بدن تولید شده و موجب ضعف معده، تنگی نفس و درد مفاصل می‌شود.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: افراط در غذا خوردن موجب چاقی، سوء هضم و ورم معده می‌شود. همچنین در کم‌خوری و تداوم آن، قوای بدن تحلیل رفته ضعف در بدن بروز می‌کند که سوءتغذیه یا کم‌خوری منجر به پیری زودرس نیز می‌شود. 
 

بازگشت به صفحه نخست 


نقل از :تسنیم

کد: 5989 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ دوشنبه ۱۶ دي بازدید: 1830 ساعت: 12:02 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 جلوگیری از پرخوری با برخی از مکمل های غذایی ۱۳۹۶ سه شنبه ۲۸ آذر
2 توصیه‌های تغذیه‌ای شب یلدا ۱۳۹۶ سه شنبه ۲۸ آذر
3 پرخوری عصبی را بشناسیم ۱۳۹۶ سه شنبه ۱۴ آذر
4 اصلاح الگوی غذا به خاطر بچه ها ۱۳۹۶ پنج شنبه ۲ آذر
5 میان وعده ای که از اضافه وزن پیشگیری می کند ۱۳۹۶ سه شنبه ۱۱ مهر
6 افزایش وزن کودکان ایرانی نگران کننده است ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۹ شهريور
7 گیاهان دارویی از پرخوری پیشگیری می کند ۱۳۹۶ سه شنبه ۲۸ شهريور
8 11 راه درمان خانگی نفخ شکم ۱۳۹۶ شنبه ۱۱ شهريور
9 خوردن این 5 غذا بعد از شام ممنوع ۱۳۹۶ شنبه ۱۷ تير
10 ارتباط دارچین با غذای چرب چیست؟ ۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۴ تير
11 خوابیدن با شکم پر بعد از سحر ممنوع /پرخوری در افطار توصیه نمی‌شود ۱۳۹۶ يکشنبه ۷ خرداد


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی
نوشیدنی محبوب شما در زمستان چیست؟
 







 

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  نکاتی در مورد مصرف ماکارونی می‌توانید به جای گوشت از سویا برای افزایش پروتئین ...

  چیزهایی که در مورد شکر نمی دانید اینجا بخوانید مضرات شکر که به آن سم سفید هم می گویند، زیاد است ک...

  سیب مفید است، برای زنان مفیدتر دانشمندان دریافتند 240 کالری‌ای که هر روز از طریق ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

رژیم‌های غذایـی سخت ممـنوع! از دست دادن مو یکی از نگرانی‌های اصلی زنان و مردان می‌باشد. ریزش طبیعی مو تقریبا 100-125 تار مو در هر روز است که خوشبختانه جایگزین می‌شوند.
خواص معجزه آسای تره فرنگی تره فرنگی فشارخون بالا را کاهش می‌دهد. ترکیبی از ویتامینC، ویتامین B6، فولات، آهن و منگنز است. مصرف منظم آن، باعث افزایش کلسترول مفید و کاهش کلسترول مضر می‌شود. حفظ این تعادل در بدن لازم است زیرا مانع از تصلب شرایین، بیماری دیابتی قلبی، حمله قلبی و حتی سکته می‌شود.
گوشت پرندگان سموم هوا را دفع می‌کند/تقویت ریه با سنگک یک متخصص طب سنتی توصیه کرد: در ایام آلوده هوا بهتر است مواد غذایی دارای ویتامین A، E و C مصرف شود. غلات سبوس‌دار مانند نان سنگک، ریه را تقویت می‌کند و گوشت ماهی و پرنده نیز در جذب اکسیژن و خنثی‌کردن آلرژن‌های محیطی مؤثر هستند.
سفره های افطاری در کشورهای مسلمان جهان افطار و سفره افطار در هر کشوری بیانگر نوعی خاص از فرهنگ مردم مسلمان یک کشور است .