به گزارش لقمه، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه، در خصوص فواید مصرف آب برای همه افراد، به ویژه سالمندان گفت: به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، 30 میلی لیتر آب نیاز است و افراد حتی اگر احساس تشنگی هم نمی کنند، باید در فواصل بین وعده های غذایی، آب بنوشند.
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه چای جایگزین آب محسوب نمی شود، به برخی اختلالات ناشی از کمبود آب در بدن اشاره کرد و افزود: کاهش آب بدن، یکی از مهمترین دلایل چروکیدگی سلول ها و برخی اختلالات مغزی به شمار می رود.
به گفته این متخصص تغذیه، علاوه بر موارد فوق، کاهش مایع سینوویال زانو هم از مهمترین عوامل ناشی از کمبود آب بدن به شمار می آید.
وی به همه افراد به ویژه سالمندان توصیه کرد هر ساعت آب بنوشند تا به اختلالات ناشی از کمبود آب دچار نشوند

نقل از :ایصدا