نارنجی بخور، سبز نفس بکش
این روزها که آسمان شهرهای بزرگ پر شده از آلایندههای مختلف و اطرافمان هم پر شده از افرادی که سیگار از دستشان نمیافتد، تنها کاری که میتوان کرد رعایت بهداشت زندگی است و تغذیه سالم تا ریههایمان ا . . .
چرا باید صبحانه را جدی گرفت؟
برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهمترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید میکنند، مطالعاتی است که نشان می . . .
روش تهیه مقلوبه؛ غذای لبنانی
غذاهای عربی و لبنانی طعم خاصی دارند که تقریبا با ذائقه ما ایرانی ها جور در میآید. آنها در غذاهای خود ارده یا نخود زیاد استفاده می کنند و روغن مصرفیشان بیشتر مواقع روغن کنجد است.