8 تا از بدترین عادتهای غذایی
هیچ کس بی عیب و نقص نیست و تقریباً هیچ کس نمیتواند ادعا کند اصول تغذیهی سالم را مو به مو رعایت میکند حتی خود متخصصان تغذیه.
شلغم و خواص دارویی آن
شلغم جزو سبزیجات ریشهای (غدهای) با طعمی نسبتا تلخ شناخته شده است که هم ریشه آن و هم برگهایش قابل مصرف هستند. هرچند که تراکم ترکیبات و مواد مغذی موجود در برگها، بیشتر از خود شلغم است.
5 دلیل خوب برای مصرف نان
نان برکت سفرهها و پایه و اساس تغذیهی ما را تشکیل میدهد و مصرف آن از اهمیت زیادی برخوردار است.
خوراكیهای بدون كالری
اغلب رژیمهای لاغری توجه ویژهای به میزان كالری مصرفی فرد دارد. مواد غذایی كه در این شماره برایتان گردآوری كردهایم دارای كالری بسیار كمی هستند و جالب اینجاست كه همین كالری بسیار كم در حین مصرف در بدن . . .