رژیم غذایی برای عضله ای شدن شكم
یکی از مواردی که باعث میشود تا افراد از ادامه رژیمهای غذایی خودداری کنند یا هر وقت اسم رژیم به گوششان رسید فرار کنند این میباشد که این افراد تا به حال به صورت علمی و اصولی اقدام به تنظیم رژیم نکرده . . .
خوراکیهایی با کالری منفی و صفر کدامند
مواد غذایی کم کالری، می توانند به کسانیکه به دنبال کاهش وزن هستند کمک کنند چرا که، بدن مجبور می شود تا از انرژی های ذخیره شده خود نیز در کنار آنها استفاده کند.
چه خوراکیهایی شکم را صاف و کدام شکم را چاق می کند؟
همه ما میدانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن میشود اما بعد از کرانچهای بیشمار و دراز و نشستهای نفس گیر، بعضی وقتها میبینید شکمتان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لجتان میگیر . . .
طب سنتی، خوب چاق میکند!
این روزها دختران و پسران زیادی را میبینیم كه برخلاف افراد چاق كه به دنبال كاهش وزن هستند، در جستوجوی راهی میگردند تا یك كیلوگرم به وزنشان افزوده شود و به وزن استاندارد خود نزدیك شوند.
لاغری و عمر بیشتر با روزی یک مشت آجیل
متخصصان تغذیه و سلامت در انگلیس میگویند: افرادی که به مصرف مغز خشکبار عادت دارند، کمتر به بیماریهای قلبی و سرطان مبتلا میشوند، لاغرتر و سالمتر هستند، کمتر به فشارخون یا چربی خون مبتلا میشوند، بیش . . .
شش گیاه دارویی مفید برای لاغر شدن
اگر هنوز از افزایش وزن ناشی از خوردن و خوابیدنهای اجباری شكایت دارید و نتوانستهاید از این اضافه وزن رهایی پیدا كنید، میتوانید برای لاغر شدن از گزینههای گیاهی كمك بگیرید، اما نكته مهمتر بیخطر بود . . .
خواص تخم کتان در کاهش وزن
افزودن دانههای تخم کتان به رژیم غذایی روزانه سبب افزایش سلامتی قلب و سلامت سیستم گوارش میشود، از طرفی این دانهها سبب کنترل وزن شده و پیشگیریکننده از سرطان نیز میباشند.