برای لاغری هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
یک عضو هیات علمی اولین جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی با بیان اینکه:« برای داشتن اندامی متناسب لازم است تنوع و کفایت مواد غذایی در تمام وعده های غذایی رعایت شود.» تاکید کرد:« داشتن فعالیت فیزیک . . .
غذا های سیرکننده برای افراد رژیمی
اگر قرار باشد ویژگی های یک غذای عالی را برشمرید حتما خواهید گفت: سالم، خوشمزه مقوی و سیرکننده باشد. به گفته متخصصان تغذیه،غذا می تواند هم مقوی،هم سالم و هم سیرکننده باشد.
عسل بخورید تا چربی‌هایتان بسوزد
نتایج مطالعات جدید محققان انگلیسی نشان می‌دهد که مصرف عسل به طور کلی و به ویژه یک قاشق چای‌خوری آن قبل از خواب موجب چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود.
بیش از 2 کیلوگرم در ماه وزن کم نکنید
رییس مرکز تحقیقات چاقی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به آشفته بازار داروها و تجهیزات لاغری نیز اشاره کرد و گفت: چون بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند، سودجویان اقدام به تولید و تبلیغ برخی داروها . . .