ورزش رمز سلامتی سالمندان پایگاه خبری لقمه: دلایل زیادی وجود دارد که باعث کم تحرکی افراد مسن می¬شود. مشکلات سلامتی، وزن زیاد ،درد و یا ترس از افتادن نمونه ای از این دلایل است. و یا اینکه فکر کنیم که ورزش کردن برای ما نیست.
سالمندان چه میزان موادمعدنی نیاز دارند؟ پایگاه خبری لقمه: مواد معدنی یا املاح برای عملکرد درست بدن ضروری هستند.بعضی از املاح مانند ید و سلنیوم به مقادیر کم مورد نیازند و بعضی دیگر مانند کلسیم،منیزیم و پتاسیم به مقادیر بیشتری باید دریافت شون . . .
سالمندان 7 میوه و سبزیجات ،دوستدار سلامتی سالمندان پایگاه خبری لقمه: سبزیجات و میوه ها از اهمیت بالایی برخوردار می باشند،به گونه ای که نیمی از بشقاب غذایی روزانه را تشکیل می دهند .
تغذیه سالمندان سالمندان چه نیازهای تغذیه ای دارند؟ پایگاه خبری لقمه: مصرف روزانه ی پروئین ،سبزیجات ، شیر ولبنیات، میوه ونان وغلات به صورت متعادل ومتنوع به حفظ سلامتی سالمندان کمک خواهد کرد.
سالمندان 6 وزن مناسب تر ، زندگی سالم تر پایگاه خبری لقمه: امروزه خانم ها و آقایان حتی در دهه های 80 و 90 زندگی خود ،زندگی لذت بخش تر و فعال تری را تجربه می کنند. مطالعات تایید می کنندکه خوب غذا خوردن وداشتن فعالیت بدنی، تفاوت چشمگیری در زند . . .
تغذیه سالمندان 5 10 نکته تغذیه سالم برای افراد بالای 65 سال پایگاه خبری لقمه: از این نکات برای سلامتی بیشتر در هر مرحله از زندگی سالمندی استفاده کنید.
آب،مسئله ای مهم در سالمندی پایگاه خبری لقمه: آب برای زندگی حیاتی است و وضعیت میزان آب بدن در سالمندان به راحتی می تواند مشکل ساز باشد.
1    2    3    4   
نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  چه بخوریم تا ام اس نگیریم؟ بحران ویتامین دی این روزها در جماعت ایرانی به اوج ...

  بخورنخورهای رشد قدی کودکان اگر منحنی رشد قدی نوزاد نزولی باشد، نشان‌دهنده آن ...

  مراقب باشید سرطان نخورید... زندگی ماشینی و مدرن و نداشتن دقت كافی برای تهیه غذ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

حامیان