صبحانه چه غذاهایی نخوریم
پایگاه خبری لقمه: بدترین گزینه های غذایی برای صبحانه در این مقاله معرفی می شوند که در کمال تعجب برخی از این گزینه ها بسیار محبوب و پر مصرف هستند.
پیشگیری از افسردگی سالمندان با زردآلو
پایگاه خبری لقمه: زردآلو سرشار از كاروتن، پیش‌ساز ویتامین A است که به سلامت بینایی و پیشگیری از شب‌کوری کمک می‌کند. همچنین قیسی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که در تنظیم فشار خون موثر می‌باشد.
ورزش رمز سلامتی سالمندان
پایگاه خبری لقمه: دلایل زیادی وجود دارد که باعث کم تحرکی افراد مسن می شود. مشکلات سلامتی، وزن زیاد ،درد و یا ترس از افتادن نمونه ای از این دلایل است. و یا اینکه فکر کنیم که ورزش کردن برای ما نیست.
میوه و سبزیجات ،دوستدار سلامتی سالمندان
پایگاه خبری لقمه: سبزیجات و میوه ها از اهمیت بالایی برخوردار می باشند،به گونه ای که نیمی از بشقاب غذایی روزانه را تشکیل می دهند .از آن جایی که افراد سالمند به طور کلی تمایل کم تری به خوردن غذا پیدا می . . .