5 نشانه کمبود ویتامین را در صورت تشخیص دهید
پایگاه خبری لقمه: یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن است. اما ممکن است به دلیل افزایش سن و قرارگیری در معرض برخی مشکلات سلامت، با کمبود ویتامین ها مواجه شوید . . .
ورزش رمز سلامتی سالمندان
پایگاه خبری لقمه: دلایل زیادی وجود دارد که باعث کم تحرکی افراد مسن می شود. مشکلات سلامتی، وزن زیاد ،درد و یا ترس از افتادن نمونه ای از این دلایل است. و یا اینکه فکر کنیم که ورزش کردن برای ما نیست.