بعضی از عوارض رژیم کتوژنیک فقط علائم ورود به کتوز هستند که موقتی است. از جمله علائم ورود به کتوز؛ کاهش وزن، تکرر ادرار، آنفولانزا کتوئی، گرفتگی عضلات، کاهش اشتها، افزایش سطح انرژی و تمرکز ذهنی و بوی بد دهان می‌باشد. که همین موارد هم در صورت داشتن یک رژیم درست و مصرف مکمل های ضروری به ویژه الکترولیت ها اغلب بسیار محدود هستند. البته کاهش اشتها و بوی دهان را می توان در گروه عوارض طولانی مدت کتو هم قرار داد.

 

 

 

در مقابل عوارض موقت رژیم کتوژنیک، این رژیم می تواند عوارض بلند مدتی هم داشته باشد که ادامه به بررسی آنها می پردازیم. البته ذکر این نکته حائز اهمیت است که وقتی یک رژیم کتوژنیک اصولی زیر نظر متخصص بگیرید از آنجا که همه چیز محاسبه شده است و مکمل های مورد نیاز تجویز شده این عوارض هم به حداقل می‌رسد شاید بجز کاهش وزن و کاهش اشتها که هدف رژیم کتوژنیک باشد از علائم ذکر شده بالا تنها بوی بد دهان داشته باشید که این مورد نیز بسادگی با مصرف آدامسهای بدون قند قابل کنترل است یا مواردی دیگر که در همه رژیم های کاهش وزن هم رخ می دهد مثلا یبوست و ریزش مو.