5 نوشیدنی مناسب برای ورزشکاران پایگاه خبری لقمه: اگر دونده حرفه ای هستید و یا به صورت منظم ورزش می کنید بدنتان به تأمین آب کافی نیاز دارد. برخی نوشیدنی ها برای ورزشکاران مناسب تر است که در ادامه اشاره می شوند.
تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کراتین بر عملکرد های سرعتی و قدرت عضلانی ورزشکاران پایگاه خبری لقمه: سال هاست مكمل های تغذیه ای گوناگونی برای تأثیر استفاده از آنها بر پاسخ های فیزیولوژیكی به تمرین و افزایش سازگاری با تمرین ارائه شده است. هرچند تحقیقات تا به حال نشان داده اند بسیاری . . .
تأثیر مصرف مكمل كراتین و مخلوط كراتین – كربوهیدرات بر توان بی هوازی و شاخص های آسیب سلولی پایگاه خبری لقمه: امروزه مصرف مكملهای غذایی در ورزش بسیار افزایش یافته است، به طوریكه كمتر ورزشكاری را میتـوان یافت كه در بعضی از مراحل دورة قهرمانی خود یك یا چند مورد آنها را امتحان نكرده باشد.
اختلالات خوردن7 اختلالات خوردن در قرن 21 گریبان گیر زنان باردار و ورزشکاران پایگاه خبری لقمه: وجود اختلالات خوردن احتمال نازایی را در زنان افزایش می دهد, اما اگر تحت درمان قرار گیرند ممکن است به وضعیت نرمال بازگشته و قدرت باروری خود را دوباره بدست آورند.
تغذیه در کودکان ورزشکار(۱) پایگاه خبری لقمه: تغذیه بخش مهمی از عملکرد ورزشی برای کودکان ورزشکار است، علاوه بر این سبب رشد و نمو مطلوب کودکان میشود. . به منظور بهبود عملکرد ورزشکاران جوان آنها باید پاسخ پرسش های چه چیزی،چه زمانی . . .
تغذیه ورزشکاران 1 تخریب پروتئین در ورزشکاران حاءز اهمیت است پایگاه خبری لقمه: امروزه تغذیه نقش بسزایی در جامعه و زندگی افراد دارد به طوری که سلامت افراد در گرو تغذیه سالم است که اگر رعایت نشود در طی زمان باعث صدمات جبران ناپذیر و بیماری های جدی می شود. پس از آ . . .
بخور و نخورهای ورزشی رژیم غذایی و رعایت موادی که در طول روز خورده می‌شود، در همه افراد، بویژه ورزشکاران، از اهمیت بالایی برخوردار است و نقش تعیین‌کننده‌ای در روند فعالیت ورزشی آنها دارد.
1    2   
نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  رابطه پیتزا و سکته های قلبی متخصص قلب و عروق به شهروندان توصیه كرد: از غذاهای ...

  رژیم غذایی در افراد فشار خون بالا همه افراد فشار خون دارند. فشار خون میزان نیرویی اس...

  26 توصیه تغذیه‌ای به مسافران نوروزی تعطیلات عید که از راه می‌رسد، بازار سفرهای نوروزی ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

غذا های سیرکننده برای افراد رژیمی اگر قرار باشد ویژگی های یک غذای عالی را برشمرید حتما خواهید گفت: سالم، خوشمزه مقوی و سیرکننده باشد. به گفته متخصصان تغذیه،غذا می تواند هم مقوی،هم سالم و هم سیرکننده باشد.
روش‌هایی برای سوزاندن کالری این 14 توصیه را که هر کدام از آنها می‌توانند باعث سوزاندن 200 کیلوکالری انرژی در روز شوند، امتحان کنید.
101نکته برای این‌که یک آشپز حرفه‌ای شویم؟ در این مقاله دانستنیهای لازم برای آشپزی آورده شده است تا برای کسانیکه تازه آشپزی را شروع می کنند و یا تجربه خوبی از نکات اشپزی ندارند مفید باشد این مقاله دارای چندین بخش است که هر قسمت جداگانه مشخص و نکات یک سری از غذاها ذکر شده است مطالعه این مقاله به هر بانوی ایرانی توصیه می شود.
فواید مصرف غذاهای فیبری در مقابله با بروز مشکلات ریوی پایگاه خبری لقمه: تحقیقی جدید ارتباط بین مصرف مقادیر مناسب فیبر را با کاهش خطر بروز بیماری ریه نشان می دهد.

حامیان