به گزارش لقمه برخی پزشکان بر این باورند که نوشیدن چای از آب نیز مفیدتر است، چراکه علاوه بر فواید آب، چای خاصیت آنتی اکسیدانی نیز دارد.به گفته پژوهشگران، گیاه چای در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها مانند پوکی استخوان موثر است و باعث افزایش تراکم استخوانی و جلوگیری از شکستگی های استخوانی در سالمندان می شود.مطالعات نشان می دهد نوشیدن چای در زنان باعث بازسازی استخوان ها و کاهش استرس می شود.