فرمول تغذیه‌ای برای شفاف‌سازی و لطافت پوست


شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی توصیه هایی را برای شفاف‌سازی و لطافت پوست ارائه داده است.

به گزارش لقمه، شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: از بهترین تنقلاتی که توصیه می شود افراد مصرف کنند،میوه ها و سبزیجات هستند ،میوه ها علاوه بر این که باعث لطافت پوست می شوند ،ویتامین هایی را که برای شفافیت پوست لازم است را هم تامین می کنند،در نهایت باعث جلوگیری از ضایعات پوستی و جوش می شود.

شهزاد محمدیان کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به این سوال که مصرف آجیل و تنقلات چه تاثیری بر روی پوست می گذارد گفت:«شیرینی ها و مغزها سرشاراز چربی ها، روغن ها و اسید های چرب هستندوهم چنین این مواد حاوی مقادیر زیادی قند و شیرینی هستند،در نتیجه این مواد می توانند صافی و شفافیت پوست،جوش و آکنه را تحت تاثیر قرار دهند و باعث تحریک جوش بشوند.»

محمدیان تاکید کرد:« اسید های چربی که در این مواد غذایی وجود دارد، باعث افزایش تحریک آکنه های پوستی می شود.»

وی در ادمه گفت:« مصرف این مواد غذایی می تواند باعث تحریک آکنه وجوش مخصوصا در کسانی که در سن بلوغ هستند نیز شود.»
این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی افزود:«این مواد غذایی علاوه بر تاثیراتی که بر روی پوست می گذارند می تواند باعث افزایش وزن هم بشوند.»
بنابراین توصیه ما این است که :«دراین ایام اگرافرادهر روزبه دید و بازدید می روند مصرف آجیل را محدود کنند به صورتی که هفته ای یک یا دو بار و در حدخیلی کم مغز بخورند.»

وی تاکید کرد:«تازه بودن آجیل امری بسیار مهم تلقی می شود، مغزهای کهنه می تواند آکنه ها و اگزما را در پوست افرادی که مستعد به جوش هستند افزایش دهد.»

شهزاد محمدیان در ادامه گفت:«از آنجایی که مغزها آلرژی زا هستندو می توانند باعث ایجاد آکنه،جوش،اگزما ویا سایرضایعات پوستی شوند،اگر فردی سابقه آلرژی نسبت به آجیل وتنقلات دیگررا دارد باید ازخوردن این گونه مواد غذایی درایام عید اجتناب کند.»

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی خاطر نشان کرد:«کاکائوها وشکلات ها مخصوصاً اگرهمزمان با آجیل استفاده شوند،باعث تحریک پوست می شوند،بعضی از افرادکه سابقه انواعی ازمیگرن ها را دارند با خوردن شیرینی ها یا کاکا ئو ها تحریک می شوند که توصیه می شود از خوردن این مواد اجتناب کنند.»

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت:«از بهترین تنقلاتی که توصیه می شود که افراد مصرف کنند،میوه ها و سبزیجات هستند ،میوه ها علاوه بر این که باعث لطافت پوست می شوند ،ویتامین هایی را که برای شفافیت پوست لازم است را هم تامین می کنند،در نهایت جلو گیری از ضایعات پوستی و جوش می کنند.»

وی تاکید کرد:« نوشیدن آب در این ایام حائز اهمیت است کمبود آب در این ایام می تواند باعث گودافتادن زیر چشم وایجاد ضایعات پوستی شود.»

شهزاد محمدیان در رابطه با حساسیت پوستی در فصل بهار گفت:« دو نوع آلرژی در این ایام داریم:اولین نوع آلرژی که نسبت به مغزها وجود دارد و توصیه ما این است افرادی که سابقه آلرژی دارند از خوردن مغزها دراین ایام خودداری کنندو مصرف ماده آلرژی زا را کاهش دهد.دومین نوع از آلرژی ها نسبت به فصل بهار وگرده افشانی است که توصیه بر این است که افراد از حضور در فضای بازومحیط هایی که گرده افشانی زیاد تراست خودداری کند ومصرف مایعاتی مثل آب،شیرو میوه را افزایش دهند.»

وی در پایان افزود:« تعادل و تنوع را دراین ایام حفظ کنند،محدودیت مصرف مواد پرکالری را برای خود ایجاد کنند،تاکید عمده دیگر برای داشتن پوست سالم مصرف آب در ایام عید مخصوصا درهنگام سفر است .»


نقل از :سلامت نیوز

کد: 3758 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ سه شنبه ۱۰ ارديبهشت بازدید: 5398 ساعت: 10:30 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 تولید دارو‌های زیستی نوترکیب برای درمان و بازسازی پوست ۱۴۰۴ شنبه ۸ تير
2 دانه ای که برای لاغری معجزه می کند ۱۴۰۴ جمعه ۳ خرداد
3 راز سلامتی در یک دانه سرشار از امگا ۳ ۱۴۰۳ يکشنبه ۲۸ بهمن
4 کشف یک اقیانوس پنهان در مریخ ۱۴۰۳ سه شنبه ۲۳ مرداد
5 سه راهکار برای ‌تحول در بخش کشاورزی و رشد امنیت غذایی ۱۴۰۲ سه شنبه ۲۵ مهر
6 راهنمای خرید گردو/گردوی ایرانی یا خارجی؟ ۱۴۰۰ دوشنبه ۲۲ آذر
7 معیارهای تشخیص سبزی ها و میوه های ارگانیک ۱۳۹۹ دوشنبه ۱۴ مهر
8 نکاتی که می‌تواند شادابی و جوانی پوست را تضمین کند ۱۳۹۶ يکشنبه ۲۶ آذر
9 سریع‌ترین راه های درمان برفک دهان را بشناسید ۱۳۹۶ يکشنبه ۲۶ آذر
10 روش های موثر خانگی در درمان جوش‌های پوستی آبله مرغان ۱۳۹۶ يکشنبه ۱۹ آذر
11 ویتامین هاچه تاثیری بر زیبایی کودکان دارند ۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۵ آذر


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:
پست الکترونیکی:
نظر شما:
کد امنیتی:



نظرسنجی
شما کدام غذای نذری را بیشتر دوست دارید؟
 




عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
 

  آسکورفیت بخورید! سرما نخورید! روزانه mg 5000 ویتامین C جهت پیشگیری از آنفولانزا...

  اگر مایلید فرزند پسر داشته باشید صبحانه را کامل بخورید یک كارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه بحث ارتباط تغذ...

  داروهای گیاهی ناشناخته را نخورید! پزشکان به افراد و بویژه سالمندان هشدار می دهند تا ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

شخصیت شناسی پیتزا/ افراد مشهور چه پیتزایی می خورند؟ اگر تنها حق انتخاب یک نوع پیتزا را داشته باشید کدام را انتخاب می کنید؟
شیرینی سوهان با گرانی‌ تلخ شد سوهان قم همواره یکی از شیرینی‌های سنتی کشور است و مانند باقلوای یزد، گز اصفهان، مسقطی شیراز و سوغات‌های خوش طعم سایر نقاط کشور دوستداران و خریداران ملیونی خود را داشت، اما مدتی است که قیمت بالای سوهان هم موجب نگرانی تولید کننده و هم نا رضایتی خریداران شده است.
آشنایی با خوراکی های شادی آور! خواب کافی، خندیدن، گذراندن زمان با افراد شاد و مدیتیشن، همگی می توانند به شاد کردن افراد کمک کنند. اما علم نشان می دهد که ما می توانیم با خوردن برخی مواد خوراکی شادتر و خوشحال تر باشیم.
خوراکی های موثر در درمان ناباروری مردان لقمه: یک متخصص تغذیه ناباروری مصرف استروژن‌های گیاهی را در پایین آوردن میزان استروژن در مردان و درمان ناباروری موثر دانست و گفت: استفاده از مواد غذایی مانند لوبیا سبز، باقلا و سویا در درمان ناباروری مردان بسیار موثر است.