دستور تهیه كباب چوبی مدیترانه‌ای


در دستور زیر روش تهیه کباب چوبی مدیترانه‌ای با مرغ (Mediterranean Chicken Kebabs) را می خوانید. البته می توانید از گوشت قرمز نیز در کنار آن استفاده کنید.

مواد لازم:

روغن زیتون                                                                     شش قاشق سوپخوری

 آبلیمو                                                                           چهار قاشق سوپخوری

 سینه مرغ (پوست‌كنده بدون استخوان)                                  300 گرم

 فلفل دلمه‌ای سبز یا قرمز                                                   یك عدد

سیر خرد شده                                                                 یك حبه

 كدوی كوچك                                                                   یك عدد

 پیاز كوچك                                                                       دو عدد

 نمك و فلفل سیاه                                                             به میزان لازم



طرز تهیه:

در یك كاسه كوچك روغن زیتون، آبلیمو، سیر را مخلوط كرده، نمك و فلفل را به آن اضافه می‌كنیم. كدو و سینه‌‌مرغ را در قطعات مكعبی 5 سانتی متری خرد كنید. فلفل دلمه‌ای را نیز ورقه كنید. داخل سیخ‌های كباب، به ترتیب یك تكه كدو، پیاز، فلفل دلمه‌ای و تكه‌ای مرغ قرار دهید. سیخ‌ها را داخل یك بشقاب گذاشته، سسی را كه در ابتدا تهیه نموده اید به وسیله قلم مو روی سیخ‌ها بمالید تا تمام آنها مزه دار شود، بعد بگذارید نیم ساعت بماند. كباب‌ها را زیر گریل یا روی كباب پز قرار دهید تا زمانی كه نرم شوند. سیخ‌ها را برگردانید تا طرف دیگر نیز بپزد. این كباب را گرم سرو كنید.



بازگشت به صفحه نخست




کد: 4870 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ چهارشنبه ۶ شهريور بازدید: 4452 ساعت: 9:05 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست



نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:
پست الکترونیکی:
نظر شما:
کد امنیتی:



نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
 

  78 درصد کودکان ایرانی از کمبود ویتامین D3 رنج می برند/آسم در کودکان جنبه آلرژیک دارد پایگاه خبری لقمه: دبیر اجرایی دهمین کنگره اورژانس‌...

  خطر ریواس برای فشارخونی‌ها یک کارشناس تغذیه عنوان کرد: ریواس سرشار از سلنیوم ...

  خوراکی های موثر در درمان ناباروری مردان لقمه: یک متخصص تغذیه ناباروری مصرف استروژن‌های گیا...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

این خوراکی ها را راحت بخورید، آنقدر هم مضر نیستند!! با ما باشید تا با چند نمونه از این مواد غذایی که بیخودی اسمشان به اصطلاح بد در رفته است آشنا شوید.
همه چیز درباره نورپردازی آشپزخانه پایگاه خبری لقمه: در این مقاله با راهکارها و محصولات مناسب نورپردازی آشپزخانه آشنا می شوید.
6 توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از سرطان سینه سرطان زن و مرد و پیر و جوان نمی‌شناسد. بیماری مهلکی است که باید تمام تلاشتان را برای پیشگیری از آن انجام دهید.
وقتی فک‌تان خرت خرت می‌کند «فکم موقع باز و بسته کردن صدا می‌دهد، نمی‌توانم درست غذا بجوم، وقتی غذا می‌خورم زود فکم خسته می‌شود و بی‌دلیل درد می‌کند ...» اینها و چندین شکایت مشابه از جمله رایج‌ترین مشکلاتی است که بیماران در کلینیک‌های دندانپزشکی به دندانپزشک ابراز می‌کنند و به‌دنبال راه درمان آن هستند؛ مشکلاتی که از آنها با عنوان اختلالات مفصل گیجگاهی فکی یاد می‌شود و افراد بسیاری در سطح دنیا به آن مبتلا هستند.