درمان کم خوابی با مصرف برنج


نتایج بررسی های جدید نشان می دهد، مصرف برنج مشکل بی خوابی را برطرف می کند.

به گزارش لقمه،نتایج بررسی که بین بیش از ۲هزار داوطلب انجام شد نشان داد، هرچه مصرف برنج بیشتر شود، کیفیت خواب نیز افزایش می یابد.

برنج دارای شاخص گلایسمی بالاست و موادغذایی با شاخص بالای گلایسمی، میزان پروتئینی به نام تریپتوفان را افزایش می دهد.

به گزارش سایت «هلث نیوز»،بدن از تریپتوفان برای تولید ماده شیمیایی مغز به نام سروتونین که باعث ایجاد خواب می شود، استفاده می کند.

 


 

بازگشت به صفحه نخست 


نقل از :روزنامه خراسان

کد: 7226 تاریخ نشر: ۱۳۹۳ پنج شنبه ۶ شهريور بازدید: 1833 ساعت: 11:41 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 بیخوابی با نوشابه های انرژی زا ۱۳۹۳ دوشنبه ۱۴ مهر
2 دانه ای خوش طعم و موثر در درمان بیخوابی ۱۳۹۲ جمعه ۱ شهريور


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  آشنایی با شایع‌ترین روش‌های انتقال هپاتیت C یک فوق تخصص گوارش و کبد، شایع‌ترین راه انتقال هپا...

  شكر، ماده سمی از آب درآمد البته مصرف مقادیر بسیار كم شكر هیچ مشكلی ندارد اما...

  راه‌حل‌های خوراکی برای تسکین سردرد بسیاری از مردم هنگام مواجهه با سردرد به مصرف انواع...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت