قبل از دویدن چه بخوریم؟
دویدن برای سلامتی بسیار خوب است به شرطی که قبل از انجام این ورزش اشتباهاتی مرتکب نشوید و درست عمل کنید.
بستنی رژیمی، ماستی یا لواشکی، کدام سالم تر است؟
بستنی هم مدرن شده است! بستنی ماستی، بستنی لایت، بستنی لواشکی و بستنی فالودهای؛ البته اسم بستنیهای عجیب و غریبی همچون بستنی چای سبز، بستنی بادمجان، بستنی میگو و ماهی هم از گوشه و کنار به گوش میخورد . . .
خطرات پنهان مولتی ویتامین ها
به نظر شما، آیا مولتیویتامینها قابلیتهای بسیاری دارند و میتوانند در سلامت ما نقش بسزایی ایفا کنند؟ تصور عموم بر این است که در یک کپسول کوچک مولتیویتامین، تقریبا همه مواد غذایی که بدنمان برای درست . . .
آیا واقعا برای هضم آدامس، 7 سال زمان لازم است؟
باورهای رایج، درست یا غلط همه جا هستند. در دنیای تغذیه نیز باورهایی وجود دارد که همه را به شک میاندازند. گاهی به سختی میتوان مرز بین واقعیت و تخیل را تشخیص داد. اما باید توجه کرد علم در مورد این باو . . .
کمکالریترین میوههای تابستانی کدامند؟
فصل تابستان فصل میوههای جورواجور و خوشمزه است. میوههای رنگی، آبدار، خوشطعم و صد البته مغذی. اما آیا میدانید میزان کالری هر کدام از این میوهها چقدر است؟ آیا دنبال میوههای کم کالری هستید؟