آشنایی با یک رژیم غذایی برای داشتن قلب سالم
بیماریهای قلبی و عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. همچنین شایعترین علل مرگ و میر در کشور ما نیز بیماریهای قلبی – عروقی است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت . . .
لبنیات محلی بخوریم یا نه؟
آیا واقعا این لبنیات محلی و طبیعی هستند و چه افرادی آنها را تهیه میکنند؟ و موضوع مهمتر اینکه سلامت آنها چگونه تعیین میشود؟!
شایعترین علامت زخم معده چیست؟
یک فوق تخصص گوارش گفت: شایعترین علامت زخم معده، درد سردل است که بعد از خوردن غذا نیز تشدید میشود، از این رو نسبت به این مهم نباید بیتوجه بود.
مادرانی که چاق نمی شوند!
مطالعات انجام شده در دانشگاه آکسفورد نشان می دهد زنانی که پس از زایمان به نوزاد خود شیر میدهند، معمولا وزن خود را بهتر کنترل کرده و در سنین بالا کمتر با مشکل چاقی روبرو میشوند.
آیا حقایق چربی سوزی را میدانید!؟
ما در این مطلب می خواهیم برخی حقایق کاهش وزن، از نحوه سوختن چربیها در بدن و تولید انرژی گرفته تا راهکارهای صحیح این سوخت چربی را با شما در میان بگذاریم.
توصیههایی برای جلوگیری از ریفلاکس
پس از خوردن غذا حداقل سه ساعت صبر کنید و سپس به رختخواب رفته یا چرت بزنید. در طول این مدت بیشتر مواد غذایی معده به روده کوچک تخلیه شده است و دیگر نمیتواند به مری بازگردد.