اگر اضافه وزن دارید، بخوانید
کاهش وزن به ویژه در ناحیه شکم از طریق رژیم غذایی یا ورزش و یا هر دو این عوامل، موجب بهبود چشمگیر در کیفیت خواب افراد می شود.
بیماریهای تابستانی را دور بزنید!
محققان میگویند در تابستان فعالیت میکروبها (باکتریها، ویروسها، انگلها، قارچها و...) به شدت افزایش مییابد. هوای گرم رشد و فعالیت آنها را تشدید کرده و همین مسئله خطر ابتلا به بیماریهای مختلف در . . .
تغذیه زنان از کودکی تا سالمندی
نسل های گذشته عادات غذایی خود را عیناً به نسل های فعلی منتقل می کنند و همان طور که پیش از این هم به آن اشاره شد عادات غذایی درست یا غلط در آغازین سال های زندگی، در دوران نوپایی و کودکی شکل می گیرد، در . . .
مزیت خرما به قند و شکر چیست؟
خرما جزو گروه میوهها طبقهبندی میشود. البته خرما میوهای است که قند فراوانی دارد و هر 3 خرما یک واحد میوه محسوب میشود...