کاهش احساس گرسنگی با ورزش
متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که برخلاف یک باور غلط عمومی ورزش کردن نه تنها باعث افزایش اشتها نمیشود بلکه همچنین میتواند احساس گرسنگی را سرکوب کند.
غذاهای مناسب در آلودگی هوا
فصل زمستان همراه است با روزهایی که آلودگی هوا در بیشترین حد خود قرار دارد. در این روزها همه چیز در محدوده اضطرار است و از هموطنان درخواست میشود تا آنجا که میتوانند از مسافرتهای غیرضروری خود در سطح . . .
دیگرشیفتهای 12 ساعته ترس ندارد
نخوردن صبحانه و غذا، ورزش نکردن و احساس خستگی درشیفهای کاری 12 ساعته موجب مشکلات زیادی برای بدن میشود و این شکل زندگی آسیبهای جدی به بدن وارد میکند. در مطالعات جدید عنوان شده است که شیفتهای کاری . . .
آیا به غذا خوردن معتاد هستید؟
نمیتوانید دست از غذا خوردن بکشید؟ حتی وقتی سیر هستید و دلتان حتی یک ذره هم ضعف نمیرود، باز هم دوست دارید خوراکی در دهان بگذارید؟ اگر این حالت شما در موقعیتهای استرسزا بیشتر میشود، باید به این فکر . . .
خواص درمانی عسلهای گیاهی در فصل سرما
عسل در بسیاری از كشورهای جهان با نام طلای طبیعی معروف است. درحقیقت این خواص درمانی كمنظیر و شفابخش عسل و انواع مختلف آن است كه موجب شده این ماده طبیعی اینچنین مورد توجه بسیاری از مردم و پزشكان طب س . . .
شام خوردن را كنار نگذارید
«شبها شام نمیخورم، برنج و نان را كه كاملا از وعده غذایی شب حذف كردهام، شبها یك لیوان شیر، یك ظرف سالاد یا حتی یك عدد سیب به عنوان شام برایم كافی است». اینها جملاتی است كه این روزها از زبان بسیاری . . .