چند توصیهی سالادی برای خوش اندامی
اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری شما کمک زیادی میکند اما برخی از سالادها دقیقاً برعکس عمل میکنند مثل سالادهای سرو شده در رستورانها.
تاثیر رنگ ها بر کنترل وزن
باورتان میشود اندازهی ظروف و رنگها نیز روی اشتها و وزن ما تأثیر میگذارند؟ اگر راه های مختلفی برای لاغری رفتهاید این شیوهی جدید را نیز امتحان کنید.
کاهش احساس گرسنگی با ورزش
متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که برخلاف یک باور غلط عمومی ورزش کردن نه تنها باعث افزایش اشتها نمیشود بلکه همچنین میتواند احساس گرسنگی را سرکوب کند.
غذاهای مناسب در آلودگی هوا
فصل زمستان همراه است با روزهایی که آلودگی هوا در بیشترین حد خود قرار دارد. در این روزها همه چیز در محدوده اضطرار است و از هموطنان درخواست میشود تا آنجا که میتوانند از مسافرتهای غیرضروری خود در سطح . . .
دیگرشیفتهای 12 ساعته ترس ندارد
نخوردن صبحانه و غذا، ورزش نکردن و احساس خستگی درشیفهای کاری 12 ساعته موجب مشکلات زیادی برای بدن میشود و این شکل زندگی آسیبهای جدی به بدن وارد میکند. در مطالعات جدید عنوان شده است که شیفتهای کاری . . .
آیا به غذا خوردن معتاد هستید؟
نمیتوانید دست از غذا خوردن بکشید؟ حتی وقتی سیر هستید و دلتان حتی یک ذره هم ضعف نمیرود، باز هم دوست دارید خوراکی در دهان بگذارید؟ اگر این حالت شما در موقعیتهای استرسزا بیشتر میشود، باید به این فکر . . .