تنظیم غلظت خون با تغذیه
استفادهی فراوان از میوهها و سبزیهای تازه در روز به دلیل داشتن فیبر غذایی و ویتامین C به کنترل غلظت خون کمک میکند.
مواد غذایی ضد پیری را بشناسید
فرآیند پیر شدن سلول ها، اتفاقی است که هر انسانی را تحت تاثیر قرار می دهد اما می توان این فرآیند را به تاخیر انداخت.
توصیههایی برای هضم بهتر غذا
تند تند غذا خوردن به مشکلات گوارشی ختم خواهد شد. آرام غذا خوردن باعث میشود کار دستگاه گوارش کمتر شود و در عین حال احتمال گرفتگی عضلات معده نیز کاهش مییابد.
آشنایی با خواص سالمترین روغنهای خوراکی
متخصصان تغذیه اخیراً فهرست هشت مورد از سالمترین روغنهای خوراکی جهان را منتشر کردند که علاوه بر مزایای فوق کمک میکند قلب شما سالهای طولانی سالم و قوی بماند.