کدام غذاها کلسترول بالایی دارند؟
کلسترول زیاد در بدن باعث افزایش چربی میشود و خطرات زیادی از جمله چاقی را به دنبال دارد. بنابراین برای سلامت بدن باید از غذاهایی که سطح کلسترول بالایی دارند پرهیز شود.
7 توصیهی غذایی برای گیاهخواران
گیاهخواری الزاماً به این معنی نیست که فرد گیاهخوار رنگ و روی مایل به سبز داشته باشد و یا از کم خونی رنج ببرد. اما واقعیت این است زمانی که به طور کامل ارتباطتان را با گوشت قطع میکنید امکان دارد مشکل . . .
5 خوردنی كاهشدهنده درد
پنج ماده غذایی در كاهش التهاب و درد در تمام بدن مؤثر شناخته شده و به نوعی با درد مبارزه میكند. دردهای میگرنی، كمردرد، دردهای مزمن، دردهای مفاصل و آرتریت اغلب 24 ساعت یا بیشتر طول میكشد.
تنظیم غلظت خون با تغذیه
استفادهی فراوان از میوهها و سبزیهای تازه در روز به دلیل داشتن فیبر غذایی و ویتامین C به کنترل غلظت خون کمک میکند.
مواد غذایی ضد پیری را بشناسید
فرآیند پیر شدن سلول ها، اتفاقی است که هر انسانی را تحت تاثیر قرار می دهد اما می توان این فرآیند را به تاخیر انداخت.