میوه و سبزیجات:5 واحد اما چگونه؟
«برای سالم بودن هر روز 5 واحد میوه و سبزیجات میل کنید». این توصیه ای است که همیشه و همه جا میشنویم. اما تا چه اندازه به این توصیه عمل میکنیم؟
بفرمایید دیزی+ انواع آبگوشت های ایران
آبگوشت غذایی سنتی، خوشمزه و پر از خواص گوناگون است كه ایرانیها هر جای دنیا باشند آن را درست میكنند و از خوردنش لذت میبرند. این غذای اصیل مخلوطی است از حبوبات، گوشت و سبزیجات كه همگی پخته میشود و ه . . .
چرا در میانسالی دچار افزایش وزن می شویم؟
افزایش وزن در دوران میانسالی یک مشکل مرسوم و مبتلا، به ویژه در جامعه ی شهری است. بسیاری از افراد به موازات افزایش سن، وزن شان نیز افزایش می یابد و در نهایت ممکن است در حوالی 40 سالگی دچار چاقی و اضافه . . .
آیا بالون معده در درمان چاقی موثر است؟
یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد با تاکید بر اینکه:« گذاشتن بالون یک روش موقتی برای کاهش وزن است.» خاطرنشان کرد:« تمامی تبلیغات در مورد بالون معده به عنوان یک روش آسان برای درمان چاقی گمراه کننده هس . . .
چطور سایز شکم خود را کوچک کنیم؟
در دنیای پیشرفته امروز هر روز یک روش به عنوان روش لاغری شکم معرفی میشود و با معرفی روشهای جدیدتر، شیوههای قدیمیتر به کل فراموش میشوند.
آجیل بوداده یا خام، کدام بهتر است؟
ترکیب آجیل هرچه باشد، مجموعهای از مغزها است که همگی فواید تغذیهای بسیار زیادی داشته و سرشار از مواد مغذی هستند. چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین آورده و خطر . . .
5 اشتباه رایج در نگهداری غذاها
چه کسی فکرش را میکند؟ این پنج اشتباه رایج میتواند باعث فساد مواد غذایی در یخچال شود و حتی ممکن است باعث مسمومیت غذایی گردد.