سالاد را جایگزین غذا نکنید
معمولا انواع سالادهایی که ما ایرانیها مصرف میکنیم، حاوی سبزیها و صیفیهای تازه و مختلف هستند و بههمین دلیل هم ریزمغذیهای بسیار زیادی با خوردن آنها به بدن میرسد.
تغذیهی مجردها چگونه است؟
به عقیدهی محققان افرادی که زندگی مجردی دارند کمتر از متأهلها سبزیجات میخورند. درحالیکه مصرف سبزیجات کمک میکند تا بیماریهای دوران سالمندی کمتر شود.