پیشگیری از دیابت با اندکی کاهش وزن
پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید تاکید کردند که حتی اندکی کاهش وزن در زنان میانسال مبتلا چاقی و اضافه وزن نیز میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت را در این زنان کاهش دهد.
شیکترین خوراک ماهی در دنیا
ماهی یکی از غذاهای مقوی و پر انرژی است که برای سلامت بدن توصیه می شود. این خوراک باعث می شود تا بدن توان پیدا کرده و رشد سلول ها بیشتر شود. پزشکان توصیه می کنند هر هفته یک وعده از ماهی استفاده کنید.
شیرینیهای کریسمس/ سوئد: ویفرهای زنجبیلی
این شیرینی بیشتر به بیسکوئیت شبیه است. این شیرینی کلاسیک سوئدی بسیار پرادویه، نرم و باریک است. در طول تعطیلات سال نو از این شیرینی برای تزئین درخت کریسمس نیز استفاده می شود و آن را در شکل های مختلف هم . . .
برای لاغری هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
یک عضو هیات علمی اولین جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی با بیان اینکه:« برای داشتن اندامی متناسب لازم است تنوع و کفایت مواد غذایی در تمام وعده های غذایی رعایت شود.» تاکید کرد:« داشتن فعالیت فیزیک . . .